今天，我以自己的切身经历来复盘一下对“武志红的心理课”之《痛苦之身》这篇文章的理解。
《痛苦之身》中写道：“痛苦是因为对真相的对抗。首先是意志较量，我希望世界按照我的想法运转，而当世界没有这样运转时，会有情绪上的痛苦，进而转变成身体痛苦，痛苦之身由此形成。而它形成的源头，正是我们对自己想法的自恋。越是自恋，越是对自己的想法，特别是对关于别人该如何的想法执着，越容易导致巨大的痛苦，甚至是疯狂。”
昨天，原本带女儿外出参加活动的我兴高采烈的回家，原本以为一天就这样愉快的结束了。没想到因为一件小事，让我开心的情绪瞬间跌落到谷底。
事情是这样的：
昨晚昨天下午回家之后呢，然后我正开门，就听到身后有人在喊（因为我刚搬家来这边，并未与其他人相识，所以并不认为她在喊我）。身后的人连喊几声，见我没有回头就走了上来。此时我才看清：一个50多岁的女士冲着我喊“阿姨”！
“你年龄比我大好多，头发都白了，凭什么冲我喊阿姨？”我心里不爽，面上自然也就表现出不悦的神色。她却并未理睬，仍然用毫不客气的声音冲我喊：“你去楼下看看，看看这叫什么事？”
本已不悦的我，此时心里那股拧巴劲突然上来了：凭什么让我下去？有事直接说就行了。
见我不搭理她，她的语气稍微和缓了一些，说：“202室的让你下去看一下，因为是老人家腿脚不好，麻烦你下去一下。”
刚进202室的门，一位八十多岁的老太太毫不客气的用方言冲我大吼。顺着她手指的方向，我才明白事情的原因：我将洗过的毛毯晾在阳台上，但因为毛毯太长垂到了2楼的阳台，遮挡了他们部分视线。
原本我一直认为他们的态度实在太差劲了：就算我大意了，毛毯遮挡了你们的视线，你们告诉我下就行了，干嘛这么大吼大叫？
直到今天凌晨两点半醒来后，我突然意识到：心情糟糕的根源其实在于自己。
首先，身为一个年过30的中年宝妈，虽然不肯承认自己青春不在，但仍然幻想别人会继续对自己使用年轻化的称呼，比如：美女，妹子，小姑娘（老脸一红），最差也得是女士吧。其次，就算我做错了，你完全可以和颜悦色的跟我讲，凭什么要冲我大吼大叫？
事实是，当其他人并未如我所想来称呼我时，实际上是直接打破了“我还依然年轻”的幻想。作为一个外地人，从他们对我的态度中，我明显感觉到了地域歧视（这极有可能是我个人的偏见）。自尊心受到重挫，我的情绪立刻起了波澜，甚至还有一些愤怒！
最后，借用《痛苦之身》文中的一句话作为结束：清楚了痛苦的产生过程，化解的方法就是反着来。首先，知道自己的想法系统就像一个保护层，它们不是真理；其次，接受自己身体痛苦和情绪痛苦的存在，深入到伤痛层中，好好去感受它们，不对抗，让其自由流动；最后，放下自己的想法，又穿越痛苦之身后，也许就能进入到所谓的真我中。
