【践行时间】
总体践行375日
4.0践行第93日
亲子践行249日
【日常感悟】
叶老师常说时间管理不靠感觉靠系统，靠自下而上的系统。现在我觉得还需要靠环境，除了小组里积极向上的氛围，自己也需要营造这样的氛围。比如在家里就没有在图书馆里效率高，近两日在家里学习发现自己很容易受到诱惑，下午的番茄时间很容易就被自己浪费掉了。原本是不想浪费花在交通上的时间，但现在看来自己闲逛的时间反而是高过交通上花费的时间的。如果想静心做一些事，需要做出改变了。
复习《瞬变》这本书，营造改变的路径三方面入手：一、改变环境；二、培养习惯；三、召集同伴。 我准备先从第一方面入手了。
【关于亲子沟通】
哥哥电话沟通✅
弟弟亲子阅读 ✅
睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
跑步5km
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第四个习惯 双赢思维
增加情感账户项：礼貌、诚实、仁慈、信用
减少情感账户项：粗鲁、轻蔑、威逼、失信
建立并维持人际关系是一种长期的投资行为。
情感账户七种投资方式：
理解他人、注意小节、信守承诺、明确期望
正直诚信、勇于致歉、无条件的爱
《高效能人士的七个习惯》 第四个习惯双赢思维，不只是运用于公司和企业，对于家庭和孩子的沟通也一样适用。四个完成双赢过程的步骤：
从对方的角度看问题
认清主要问题和顾虑
确定大家都能接受的结果。
找到实现这种结果的各种可能路径。
联系实际：
亲子关系里的双赢思维实践
听书并阅读《你当像鸟飞往你的山》
【二阶践行】
5分钟照片整理
二阶答疑 关于印象笔记（印象录音）
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:20
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡✅
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒 ✅
父母检视✅
