立秋节气已经度过，虽然我们现已身处秋天，但并不意味着炎夏已经远去，距离秋高气爽的天气恐怕还需要一段时间。但在中国，做事总讲究有备无患，既然节气都已经到了，我们就应该顺应节气调整各方面的习惯，以备无患，安稳入秋。
建议大家在初秋，要记得“咬3果、饮3茶、忌1洗”，对身体有益无害。
【咬3果】
1、葡萄
葡萄的外观饱满，颜色漂亮，有紫色也有青色，十分喜人。此外，葡萄的营养也十分丰富，滋味酸酸甜甜，经常吃一些对身体的好处极多，因此也是受人喜爱。
2、梨
梨可以说是水分含量最足的水果之一，同时它也内含多种对人体有益的天然营养成分。在秋季，十分容易出现“秋燥”的情况，此时建议大家可以多吃一些梨，既能给身体补充水分，又能很好的缓解身体受秋燥影响的不适，可谓一举多得。
3、无花果
无花果是桑科、榕属植物的成熟果实，它其中也含有多种对人体有益的成分，且吃法多样，既可以直接生吃，也能做成果干食用，很适宜于夏秋交际之时食用。
