凌晨四点半醒了。
已经忘记有多久了，有了会醒的习惯。
而且醒来后会摸身边的手机，开始刷一段时间的短视频，有时候半小时，有时候一小时，有时候到天亮。
似乎很难耐受，在漆黑的房间里，寂静的待着。
写到这里的时候，我在想，或许我要学习一下冥想了。感受呼吸，感受身体，感受头脑中的那些各种各样的想法以及情绪，分析。
昨天吃的午餐，大概是不太干净。
迈进店家的时候，已经感觉到了，泛着油光的桌面，老板端上来凉皮时，插在碗里的手指，老板娘在做饭时候得烦躁的情绪，都让我感觉不适，但我却没有离开，仍然象征性的吃了几口。
但晚上开始拉肚子了。
今天来到学校，同事跟我说，她也拉肚子了。
更坚定了我的想法和感受。
