“翻篇”真不是那么容易

今天读了一篇文章，讲一名14岁女孩因为学业压力大、母亲期望值过高，经常责骂、父亲工作不在身边，导致非常缺爱，患上抑郁症，在学校也没有朋友，这时一个男同学靠近了她，虽然她知道男孩人品不行，喜欢动手动脚，但极度缺爱的她仍将男同学的“关心”当成救命稻草，一次男孩强迫她发生性行为，虽然内心不愿意，她还是将自己的第一次交给了对方。事后女孩非常自责，觉得自己无耻，看不起自己，可是为了留住男孩，又一次又一次的与男孩发生了性行为，这持续了一年多，女孩越来越糟糕，还担心男孩玩腻了抛弃自己，更深深自责无法原谅自己，越来越崩溃。

女孩在经历了极度黑暗之后，向自己的妈妈求助，还好，妈妈没有责骂她，但由于当时正在给女孩办出国，妈妈不想花费时间，就劝女孩翻篇，远离这个人渣。但女孩每一天都在各种情绪纠缠中痛苦，经常想自杀，她开始想报复男孩，也要让他痛苦，开始和另一个男同学交往，这却引起了男孩在同学圈、朋友圈的攻击谩骂，也彻底毁了女孩的名声......出国后，女孩仍时常气愤难忍。

更可恨的是，男孩不知从哪打听到女孩的联系方式，假惺惺的想和女孩复合，女孩拒绝后，男孩很快又交了新女友，这让女孩更加陷入痛苦，为什么做错事的一方可以如此开心，她却要如此痛苦？

后来，女孩想借助一个很有名的心理辅导平台，将这件事公开，澄清事实，获取理解。而她的妈妈也选择了支持。最终女孩在咨询师的引导下，逐渐重新看待这件事情，也逐渐拾起生活的勇气和信心。

我仔细看了咨询的内容，其实在前面相当长的时间，咨询师会抛出关键性的问题，比如“男孩强迫你时，是什么原因导致你没有强硬拒绝”、“这对你是个很大的压力吧”、“妈妈建议你翻篇，你是怎么想的”，但大部分都是倾听，这些问题无疑是非常关键的，它能让女孩逐步剖析自己，真切的看清楚当时的自己，看到自己当时的无助无力，看到当时的自己是多么需要情感支撑，人在极度口渴的时候，哪怕是毒酒，也想一口喝了啊，这也让女孩更能原谅自己、放过自己、心疼那个时候可怜的自己。

我还注意到，女孩说出自己的感受后，咨询师往往会总结归纳女孩的意思，再和女孩确认，“是这样吗”，比如“我懂了，你内心觉得超级不公平，因为你是受害者，你痛苦，但是他没有受到任何的惩罚，反而博得了同情”、“是不是对你来说，这种负面的感受和情绪是压倒性的，你跟自己说，我是快乐和幸福的，其实是站不住脚的”，这既让女孩获得了共情，也更加让她看清了事实。

当女孩陈述完事件本身后，咨询师并没有直接开始引导女孩应该怎样怎样，她而是问“对于这件事，你期待什么样的结果”、“对于你自己继续往前走，你有什么样的想法”，其实女孩内心深处，还是希望自己是好的，不然她不会这么痛苦，她希望自己成绩变好，考医学院，可以让别人因自己而更好，并且她还做志愿者。听到这些后，咨询师给了积极的回应“太好了！真好！”、“听你这么说，觉得你声音都不一样了”。引导女孩看到自己真正想要的，给自己一个方向，发现了吗，不是咨询师告诉女孩，你要去忘记，要给自己一个目标，而是女孩自己去思考、去设想。

接下来，咨询师的话语相对多了点，“生活中的事不是那么容易翻篇的”，这真的触到了女孩最柔软的内心深处，但“重要的是，我们用什么眼光和角度去看待它”，这可比简单的建议“你就让它过去吧”有用很多，而“现在你知道盲目迎合别人，最后是伤害自己。面对未来的关系，你就知道自己到底是谁，到底要的是什么”，让女孩重新审视过去的这段经历，带给自己的不单单是痛苦，而听到“没准以后你能够做一个项目，有关未成年女孩如何自我保护和自救”，女孩的语气明显有了生机“那不错哎！”，你看，全是赋予能量，将伤害化作了力量。

最后，咨询师很客观的帮女孩分析公开这件事会带来哪些后果，会有什么风险，很理性的告诉女孩“你的发声可以提醒更多处在纠结中的女孩”，但“你左右不了所有人会怎么思考这个问题”。在“惩罚男孩”这个核心问题上，也是很客观的分析，“如果法律制裁，那要专业人士，不仅需要证据链，而且需要再次直面”，而且还给出一个崭新的视角“真正去报复一个人，不是去恨他，而是不在乎他”，这超出了一个14岁女孩的认知，咨询师慢慢引导“你恨他，说明他的一举一动牵连着你，当你有足够的力量往前走，你就会觉得，他算什么呀”，女孩思考后说“不无道理”，咨询师还是很客观的说“这肯定需要时间”，既让女孩获得力量，同时也指出问题。

女孩妈妈肯定比咨询师更深深爱着女孩，为什么在妈妈这里，女孩没有获得这样的支持呢？

妈妈没有错，我甚至都能想象妈妈得知此事的心情，她肯定很慌乱、很气愤，再加上女孩患有抑郁症，这期间给妈妈带来的煎熬和能量透支，是一般人无法想象的，还有生活的问题、工作的问题，可以想象妈妈就像一头拼命挣扎在沙漠中的骆驼，她哪里还有能量可以给予孩子呢，她已经很棒了，没有责骂，而且抛却了世俗眼光，选择支持女孩公开此事，这非常重要，想象一下，如果妈妈阻挠，那么孩子就失去了这重要的对话机会，妈妈把孩子的需求放在首位，妈妈无疑是很棒的。

我谈这件事，是想我们能更好的学会沟通助人，不管是对我们的家人还是他人。你看，女孩刚来时，她的情绪仿佛是一个要爆炸的气球，而她的能量场是一个瘪瘪的气球，此时咨询师选择认真倾听，理解她的感受，你看，咨询师的“你有没有很害怕”、“你有没有想过求助”、“你有什么想法”，始终让女孩宣泄倾诉，而且注重女孩的感受，我们常说内动力是最重要的，可是我们经常又迫不及待地去教育他人，在没有足够的情感支撑下，教育的潜台词是“你这样是不对的”，那无疑是在往本就膨胀的情绪气球里充气，对方要么暴跳如雷，要么无力反驳。

其实别人向你求助，是想寻求解决办法，所以很多看似很有道理其实毫无用处的话，比如“学会翻篇”、“放过别人就是放过自己”，真的是毒鸡汤，很容易让人抓狂，她要能翻篇、能放下，还有这些问题吗。此时还不如静静倾听，你的感受我get到了，理解共情真的非常重要，它是语言式拥抱，能让人先从重压中透口气，缓一缓，情绪压力也就缓解下来了。

你要相信，向你求助的人，都是希望自己变好的，都是想找寻生活的光亮的。咨询师不是给女孩树立目标，而是让她自己找寻目标，看到那束光，咨询师发问“对继续走下去，你有什么想法”，果然，女孩有梦想，还做过志愿者，咨询师的“好，太好了”无疑在给能量气球充气，而“你可以帮助未成年女孩学会如何自我保护和自救”，更是不断的给能量气球充气。

一个嚎啕大哭的人听不进去劝，只有情绪气球不断释放、能量气球不断充气时，对方才有力量去倾听去理解。在引导时，咨询师也非常的客观，对风险点也分析充分，不能只画饼，那样很容易想象的太过美好，而事实并非如此，很容易玻璃心。另外，咨询师也引导女孩跳出固有思维，给出崭新的观点——“遗忘就是最好的报复”，这些道理我们也懂，但如何循序渐进，让对方get到，是需要艺术的。

我尝试着归纳下，注意关键问题，帮助对方思考事情发生的原因；注意回踩情绪点，除了共情，还帮助对方看清当时自己的状态，避免一味自责；注意启发式问题，每个人都本自具足，你只需要多启发，她的小宇宙定能运转起来；注意挖掘自驱力，而不是简单大道理，目标一定是自己树立才有动力；注意客观实际，切忌画大饼，认识到困难并努力前行，才是真正的力量。

与大家共勉。