1.早睡早起，早晚扫描身体并分别做晨间和晚间冥想，早上加成人礼及新年祈祷文，英语学习十五分钟
2.早上坚持喝山药薏米芡实糊，晚上二米粥
3.今天中午跟领导说了一下身体情况，表达了自己目前工作力不从心带来的压力，领导表示身体肯定得先养好，手上的工作不能一下子全甩开要慢慢交接，建议我可以休病假每天上半天班。然后批评我思虑太多，对心理中医什么的太迷信，要脚踏实地投入工作中就没那么多自寻的烦恼了。我全程没有辩解，虽然交流跟预期不太一样，但是结果还算满意，对于她不能认同的我也能接受，不再纠结于这些了，感觉心里轻松了许多
4.今天再次面对弟弟借钱救急说了马上还又食言的事情，让我非常气愤，气他这点钱都没有，也气他说话不算数，还气自己一再上当，气自己不能坚持
5.晚上从单位推了一车近期积攒的东西回来，心里很火，这家里有男人形同虚设，当牛做马的活都得自己干。晚上几件事闹得急火攻心，紧急求助在线疏导，发现都是对自己的选择不满意，向内攻击太严重了，给自己贴了太多标签，真够累的
6.今天我想要创造什么？
为自己的选择负责的自己！
