贾玲为了新电影瘦了一百斤，我知道铺天盖地的信息是为电影的前期造势，但我真的很想知道减掉了半个人的她是什么样子？那两个浅浅的笑窝还在吗？
当看到她在微博发文，感慨：这一年真的好饿好累，像过了一辈子。并在杀青那天她一口气吃了五包巧克力威化，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品。我又有点隐隐地担心，她会不会再复胖回去？
因为作为资深减肥者的我，特别理解那种感受。
人们总是嘲笑肥胖者不自律，没有意志力，甚至胖在当今社会上，会受到某种歧视，或是肥胖者本自己内心的自卑，好像一个沉重的沙袋压着你。
瘦子真的就自律吗？胖子真的就是意志力薄弱吗？
我知道所有短期的减肥动力，最终都会以失败告终。这种周而复始的恶梦，经历过减肥的人应该很熟悉。减下来很容易，维持更难。
我只是想说，千万别去嘲笑胖人自律性差，没有自制力。只是发胖的原因太复杂了。
我有一个远房亲戚家的女儿，自从毕业后参加工作后受挫，就天天宅在家里打游戏，过着日夜颠倒的日子。一年没有见到她，再见到她时，她没有胖，还是那么瘦，只是长时间不见阳光，皮肤更显得惨白。她的瘦与自律没有半毛钱关系！与体质、基因、饮食习惯等许多因素有着太多的关系。
而韩红、张越、贾玲他们这么优秀的人，在自己的工作岗位上，做出了很多成绩，可是胖依旧胖，这又跟意志力有多大关系呢？
曾看过一本书，讲述的是一个减肥者自我内在探索的故事。在书中，她并没有太多去讲自己如何控制饮食，如何运动。而是从心理学的角度诠释了自己如何发胖，以及如何疗愈自己，最终减肥成功的故事。
在那些可能看起来臃肿的体型下面，往往藏着善良且柔弱的心，而这娇弱的心有时候是需要外在的大体格来保护。这也许就是身体最忠诚的表现。面对压力和焦虑时，吃是最容易得到的安慰，因为身体好像在说，我能量偏低，现在需要多吃一些来让我充满战斗力。
我有时候发现在同一张饭桌上，胖子未必会吃很多，瘦子吃得也不少。而胖子之所以会胖，一个重要的原因，是当她情绪低落时，或是能量较低时，会选择食物给自己带来安全感。所以对于减肥，饮食、运动，都不如让自己处于一个平稳的压力范围内，调整情绪，让自己充满着能量。
我也觉察我自己，当我工作越忙，压力越大时，我的体重就会飙升。而当我放假时，正常吃饭，反而体重却很容易自然下降一些。这些其实都是情绪和心理的问题。所以对于减肥这件事，心态很重要，好的生活饮食习惯才是成功的关键。
我总觉得胖的人，大多数都很善良，他们把世界的不美好，各种情绪都收进了自己的心里，自己去消化。所以如果你身边有胖胖的朋友，别拿减肥来开玩笑，殊不知你轻飘飘的一句话，可能会成为射向她的一根箭。
我现在十分自洽，完全地接纳自己，也能正确地去看待压力与焦虑。我觉得成年人，有的时候是需要去面对这一切。而学会在压力面前调节自己的情绪和能量，却是一个很考验人，需要觉察和调整的事情。
愿每一个善良的人，都能被这个世界温柔以待。愿每一个胖胖的姑娘，都能够敞开自己，脱去保护自己的铠甲，过上更丰盈灿烂的人生。
2024，我要让自己轻盈起来，不仅是身体，还有心灵！愿可爱的贾玲，一定不会再复胖起来。即使胖起来也没关系，我们依旧喜欢你，喜欢的笑，喜欢你的小酒窝！
