能量越高的人边界感越强，他们明白自己的能量需要被保护。而能量低的人边界感都很模糊，因为他不知道能量和精力是每个人每天的有限资源，若让别人随意的摄取、蚕食，自己就没了，所以有边界感的人会让人觉得既温柔又冷漠，说话少，但又很会倾听，不爱参与争论，但又经常能一针见血的指出关键问题。
真正高能量的人是内控的，只控自己，不控外界，他们会承接事情，但不会随意承接别人的情绪，更不会说，因为你哭了，然后陪你一起哭，这不是冷漠和不善良，而是懂得要保障自己的能量不被透支。
相反，很多能量低的人，因为自己匮乏，所以喜欢外控，比如喜欢说教、好为人师、有助人情结，说话带攻击性，这不是真性情，更不是仗义，而是没有边界感，喜欢越界去插手别人的命运。
所以低能量的人哪怕自己都自顾不暇了，还是热衷于去介入别人。
而高能量的人，一旦建立好了自己的边界，他就学会了自给自足。先养好自己的能量，多的部分才能给与出去。
