【第一周】易效能一阶292践行作业

【作业一】重新梳理90天的目标

早起5:00

早睡22:30

减脂体重下降10kg

【作业二】找出3个A类事件&持续执行90天

1）每天践行打卡，群内接龙记录

2）每天运动30min及以上

3）每周参加锦囊班会和小组会

【作业三】一周践行的收获

逐渐适应早睡早起的生活方式，摆脱熬夜、睡前摸手机的坏习惯，养成每天跑步的习惯，感觉人变精神了。熟悉了践行规则，打卡的背后是对规则的理解和尊重，也是让自己对于高效管理自己有了全新的认识。

人面猴
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