过去我一直以为开心就是高兴的意思。但现在觉得「开心」应该是敞开心扉的意思。我们讲的接纳自己，其实就是对自己敞开，如果我们对自己不满，又不愿意承认，那我们一定会躲躲闪闪，但如果我们接纳了自己，好的、不好的都接纳，那我们的心就真正地敞开了。一旦心敞开了，自然就开心了。开心了，好运也来了。
我开始学习课程两个月了，这两个月儿子开心了很多，我也开心了很多。虽然中间我们也有争执，但好像都没之前那么严重了，至少他不再锁门。
但昨天晚上，孩子和爸爸发生了争吵，孩子又一次把门锁了，一锁就锁到11点半，叫也叫不开，我知道他在里面疯狂打游戏。我知道自己有点生气了，为了避免失控，我选择去洗漱，转移注意力。结果没想到儿子就自己出来了，还故意来跟我找话说。我趁机问儿子为啥不高兴？他说爸爸用水泼他。爸爸说是儿子先动手的。我让爸爸道个歉，用水泼孩子总是不对吧。爸爸说，你现在怎么老是帮着孩子啊！跟以前不一样了。以前都是我做好人，现在都是你做好人。我这时心里挺不高兴，觉得自己这两个月这么努力的学习，改变自己，好不容易有点效果了，结果被你一下就打回原形。你啥也不管也就算了，但起码别给我舔乱啊。
我想难道是因为我接纳了孩子，忘了接纳老公，才搞成这样的? 那我岂不是要很忙，要接纳所有人才行，可我现在能搞定一个儿子就不错了。我开始寻找答案，结果发现其实所有的关系都是我们和自己的投射,所以只要搞定自己，一切就搞定了。我终于理解了「回归自身才是王道」这句话。
人最大的敌人是自己，其实应该改为「人唯一的敌人是自己」。我们的人体有大我和小我两个，“大我”充满爱和智慧，而“小我”则时不时跳出来控制你的情绪，让你产生批判，抗拒，焦虑，恐惧，病痛。小我还有个本事，就是如果他控制不了你自身，那他就转移到别人身上，让你通过迁怒别人来控制你的情绪。
因此我们只要有意识地打断“小我”，我们就能搞定自己，自然也就没有敌人了。
写到这里，我感觉自己像发现了法宝一样，周身充满了力量，我应该可以去控制住自己的低频情绪了，因为那只不过是个“小我”来作祟，我谢谢他的拜访，请他回去就好了，没必要请他进门喝杯茶吧。
感赏孩子跟爸爸道歉了，还躺着爸爸身上，很爱爸爸的。倒是爸爸喜欢端着架子，明明喜欢，还摆出一脸嫌弃，真是很搞笑。
感赏孩子洗完澡帮我们把灯和门都关好，再去睡觉。真是个很细心的孩子。
感赏孩子今天一直在努力学习，他终于到厅里的桌子上坐着学习了，这可是两大进步。第一，光明正大不怕人看了，第二，能坐在桌子边上学习了，以前可都是躺着，趴着学习。
感赏孩子这两天主动刷题，竟然不是老师布置的作业，他要为自己去争取延伸数学的学习资格证了。因为延伸数学（微积分和概率）对14岁的小孩是有难度的，所以学校开出了很高的要求，而且今后要用周末时间上课。我看得出他这是在为自己三年后做打算了，孩子你够长远。立足长远，始于足下，你今天的每一步都是人生中的财富。祝你成功。
感赏孩子自然而然地对我说谢谢。谢谢这两个字，久违了。
感赏自己情绪越来越稳定了，看见孩子玩电脑，不再像以前那么焦虑，碎碎念了。要说一点焦虑都没有，那是自欺欺人，但是我学会了舒缓，转移聚焦点，至少没有了硝烟。我继续修炼，加油吧！
投射我拥有和谐的家庭和社会关系，开开心心就好了。
投射我能管好那个「小我」，她一出来，我就能发现，然后谢谢她，请她回去。
投射我能拥有健康的身体，喜爱的事业，丰盛的财富，美满幸福的家庭。
