这几年，我大部分带着房间里，空气质量不好，心情也不好，更没有人说话。是心情变坏的根本原因，看样子我得要改变了，一定不要呆着家里，有机会一定要到外面走动一下。
开始减肥，具体是少吃，不要损坏胃就可以，不要吃肉，到月底不要尽量不要吃肥肉，多吃点讲血压的食物，水果。
要一搬运工资，可以减肥的工作，去尝试一下，不做自运动量不大的工作，这样我的湿气太重了，无法排除，最理想的工作是，管理者的，自己去下基层干活，活动量自己安排，这是最理想的状态，今后往这个方向发展。做最基础的活，基本上很忙，很累，往往很透支身体，我这体质也做不了这累工作。
