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很多家长都会有困惑:为什么跟孩子沟通孩子会抵触？为什么自己明明一片好心，孩子却不领情？
觉知肢体的动作，以及觉察说话的语气，都是让受教育的一方、拥有正面及宁静的感受，也是创造受教者拥有安稳、宁静与专注的说话方式。 反之，则亦让受教者感到浮躁不安。
日常生活中，多数人应该拥有类似经验：和有的人讲话，内心容易浮躁；和有的人说话，感觉特别不舒服；和有的人说话，容易感到放松；和有的人说话，感到特别宁静。
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若是略过谈话的内容，单单凭借着说话的语气与表情，就可感到说话人的情绪，也影响聆听者、对话者的情绪。我发现内心浮躁、愤怒、不安、焦虑、委屈、不安、难过的人，言谈行止也容易让人感到不稳定；反过来看，内心宁静、平安、喜悦、淡定、稳当、和缓的人，言谈行止也容易为人带来稳定的感受。
让自己能够宁静淡定，不为负面情绪干扰，第一项要素并非压抑、否认或逃避感受，而是正面的觉知、承认、接纳感受，这样才能真正转化这些情绪。
教育是有温度的，想要让孩子心平气和，自己要做到心境平和。
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