一 
日更 100%
二 
重要事情：跑步、读书、思考，开开心心过好每一天！
早起：6点起 第51天
看书：1小时+ 第108天
Keep：坚持运动签到 第104天
跑步：1小时 去天通艺园（或奥北森林公园） 第17天
晚上：21点， 去天通艺园（或奥北森林公园）溜达1小时 第07天
睡觉：24点睡 第50天
每晚入睡前，我会花半小时，复盘自己这一天，通常，我会问自己5个问题进行反思。
①今天我过得快乐吗？（如果没有，原因是什么？）
快乐。
②今天我学到了什么？（如果没有，原因是什么？）
立志和做有兴趣的事使人不累、不焦虑、快乐，虽然看harmoneyOS开发视频熬夜了，但是一点不感觉累，还很充实，提高自己，以后为国家科技做贡献，奉献自己的一份力量，有意义有价值。
③今天我要感恩什么？（如果没有，原因是什么？）
感恩父母为自己做的一切，不为生活琐事发愁，专心做自己喜欢的事情。
④今天我创造了什么？（如果没有，原因是什么？）
看鸿蒙学习视频和开发文档，创建了一体化项目和卡片ability，了解了物联网的整个大方向，是未来的趋势，要尽早做打算，长期主义，深耕专业知识，只为耕耘，不为收获，不太在意结果，结果都一样，就是死亡。
⑤今天我做错了什么，日后如何避免？（如果没有，那我做对了什么，以后如何发扬？）
赖床、内耗和焦虑；
每天都进步一点点，完成一件小事，开开心心过好每一天，让身边的人快乐，做圣人，对社会有益！没有什么事情是十全十美的，都是一步一步完善度的，先完成初步计划，以后慢慢迭代，不要太严厉对待自己，善待自己。
三 
所以每10天（7.10-7.20）我就会问自己
一 过去10天，我创造了什么样的成绩？
1 第二次微信读书书籍60篇，最喜欢读《道德经》和《传习录》
2 心胸开阔，看淡金钱，钱为自己服务，不要为钱拼命，多了多用少了少用，自己开心最重要。不要过分在意物质和他人评价，做好自己的课题，少管他人课题，要开心的体验人生，人生是一场马拉松，要像玩游戏一样打怪兽升级。
3 找到兴趣：喜欢coding、读书、跑步，喜欢挑战自己，喜欢每天都进步。
二 这些成绩，是否与我短期目标相关？
有关，修身养性，自信自律，想做就做，别拖延，跳出舒适区，做有挑战的事情。
三 创造出这些成绩的关键是什么？
自信自律、做有意义的事、立志、有目标、不焦虑不拖延、善待自己、提高自己。
四 在什么层面上，或在什么角度上，我能做得更好？
认知、技术钻研、减肥、提高自己。
