一件事，如果不知道它能够给自己带来哪些影响或者暂时看不到用处，自己经常会选择拖延。比如，我不知道早睡能够给明天的自己带来哪些影响，但是，手机app很有意思呀，所以拖着不睡觉。我看不到写完这篇文章对我的影响，手头还有其他的事情，这件事理所当然被拖延了。

老板通知下周一发奖金，需要绑定银行卡。对于这件事，选择拖延的人可能在少数。因为，我们明白，如果拖延，自己就不能按时拿到奖金了，这件事情的后果明确，并且发生影响的时间明确，因此，立马办了。以下是常见的拖延情况。

（1）  看不到效果

人的幸福，因撞到千载难逢的大运而得者为数寥寥，由日积月累的小惠而生者比比皆是。——富兰克林

六月份考四六级，现在才二月份，不着急，我害怕太早复习给忘了。结果，很多人愣是熬到了考试前一周才慌忙刷题，后悔自己太大意了，拖延症害死人。

对于跑步、早睡早起、合理饮食、学习一项可能用到的技能，对于这些需要积累的事情，我们看不到自己将来的改变，因此，我们经常选择放弃，而且心安理得，反正影响不大。

正月还没结束，不少人都立了Flag，制定这些目标的时候，我们应该学会描绘自己做到和没做到的差距，这更能激励我们主动完成。比如，对于四六级的准备，想想自己由于四六级成绩失去心仪的企业面试资格时，失去保研资格……当拖延这件事的后果难以承受，那你还会选择视而不见吗？

（2）  完美主义

先完成，再完美。——剽悍一只猫

我这么优秀，要写的文章一定很优秀。如果做不好，我宁愿不做。对于这周的作业，不知道多少人内心是这样挣扎的。我们常常会将作品质量和自我评价等同。但是，亲爱的，并不是所有人生下来都会跑，我们无一例外都摔过不少次，才学会了走路这件稀疏平常的事儿。

对于我们的任务和目标，如果总是停留在观望，那么我们对于结果没有任何帮助。开始做，即使失败了，也排除了一个不好的方法，你说是不是。

（3）  终极拖延

当你在犹豫，说明你持否定。如果这件事确实不是那么重要，不要承担自我责备、自我怀疑的痛苦，直接拒绝掉这件事，那么，便不再拖延。有些事情可以拖延，有些事情完全可以及时选择放弃，去做其他于你而言更有价值的事情。