在千岛湖龙川湾国际禅修中心的高心灵书院的21天，我们见证了油菜花从抽苔拔节开花结籽的全过程，也是在油菜花香里度过的21天。层层碧绿碧绿的叶子，衬托着节节增高的金色油菜花海，奥妙的大自然的创造力令人惊叹！

油菜花不仅给我们带来视觉的享受，也是我们每天的主要菜肴。在静心营最后一天的分享会上，一位学长这样说，从来的第一天就开始吃油菜，天天吃，有时候一天三顿都是油菜花，就想如此的吃法，终有一天会把油菜花吃光。那里想到越吃越长，吃也吃不尽啊！

学长有些绝望，他吃厌了油菜花，想换换口味。可油菜花不会因为人的喜欢或不喜欢，而生长或不生长，就像人不想长大，也不能阻止自己的长大。在大自然面前，人类是多么的无能为力。人认定胜天，只有夜郎自大的狂妄自负的人类才这样认为，万物都没有如此的自以为是。而万物都能各安其位，而人却不能！这不得不让我们深思。

郭永进老师曾与我们分享了这样的一句话。大学毕业时，一位学姐赠给自己一个本书，在扉页上有这样一句话：“人若胜天天不语，天若胜人整局空。”

有学员请教郭永进老师，一个解脱者，一个像佛陀那样的四果阿罗汉，也有生老病死的痛苦吗？郭老师回答，佛陀也会生病，但不会生那些重大疾病，因为很多重大疾病都和心态有关系。

所以改变我们的心态，改变我们的认知，会帮助我们减少重大疾病的发生。

佛陀也会生病，一样符合宇宙的运转规律，会有生老病死，只是他会坦然接受，没有那么多拉扯抗拒，自然也就少了很多痛苦和折磨。

静心营开始的一周，我做好了辟谷准备。到第三天夜晚的时候，突然醒来，感觉胸口火烧火燎，让人有崩溃之感，这是从来没有的现象。翻来倒去，不知什么时候迷迷糊糊睡着了。

起床板声响起，我犹豫要不要起来，最后还是舍不得落下课，还是挣扎起来，洗好脸到了禅堂，一堂课的观呼吸下来，就完全正常了。

我猜想可能和这两天辟谷有关系，毕竟三天没有吃饭喝水了。中午我去油菜花地，看到冒出的菜苔，想吃根菜苔或许们缓解一下症状，辟谷能舒服些，我不敢多吃只吃了一根菜苔，真是美味，甜甜的好像甘蔗。这样连吃了三天，但第六天晚上的时候，又出现那天晚上症状了，特别烧心闹心，又是折腾半天才睡着。

早上醒来，我感觉我的心跳加快，有一百多下的样子，浑身无力，我想越是这样越要去禅堂上课。但为了预防万一，我拿了一块红糖放在兜里。

到了禅堂，心跳的越发快了，我赶紧把糖掏出来，撕开包装纸，把糖塞到嘴里。感觉舒服一些了，但这堂课，基本上没有好好观呼吸，是挨到下课点的。

下课了，我感觉走路有些摇摇晃晃，站都站不稳，我小心翼翼一步一挪地走到餐厅。开饭的板声响起，我拿起了两块地瓜，没走几步，就坐在餐厅外的平台的台阶上，把地瓜放到嘴里，吃起来，真甜呀！我不敢多吃，因为这些天没有吃饭了，怕胃受不了。我也没力气去做瑜伽了，两块地瓜吃完，感觉能走路了，我慢慢回到寝室，躺在床上，倒头就睡了。

一觉醒来，我定定神，才想起是不是到了上课时间，七点开饭，八点上课，有一个小时休息时间。我是不是睡过头了呢？我赶紧下床，我发现一切好像没有发生一样，我又精力充沛了。

三步并作二步，蹬蹬蹬二楼下来，教室前空无一人，再一看表，已经八点十五了，迟到了。为了不打扰其他学员，我就坐在门口听课吧！教室的门开着，在外面也听得一清二楚。

太阳已经高高升起，阳光洒落在身上，小鸟在唧唧喳喳鸣叫，我睡好了吃饱了，精神饱满可以听课了，虽然只是在门外听，可也感到特别幸福，知足感恩。

我在想，我无论这样厉害，能够辟谷，要静心，要怎样，可是如果没有大自然给我食物，没有充足睡眠，我能撑几天呢！我的自以为是，我的强势，在大自然面前不得不降服下来，也多了一份恭敬心和感恩心。这让我觉得我的辟谷还是值得的，否则我怎么体会到大自然对我们生命的重要呢？！

所有苦难都是天使，帮助我们成长。

自此，我的辟谷结束，开始恭恭敬敬吃饭！但菜苔的美味还是让我向往，这天中午，我照例来到油菜花地，看到一棵菜苔，想都没想地掰下来，放到嘴里。怎么这么辣呢？还有一股萝卜味儿，莫非是萝卜菜苔。

吃了这棵菜苔，到晚上牙龈就肿起来了，我强挺着洗漱，躺倒在床上，可睡不着，牙疼的不行，根本忍受不了。

电视剧《人世间》有这样一个情景，周秉昆入狱，郑娟独自一个人喝下了一瓶白酒来借酒浇愁，郑娟回忆道：“头疼的呀，恨不得拿刀把头砍下来。” 我也是这样想的，牙痛不是病，疼起来真要命。

急中生智，我想起郭老师教我们的动中禪，动️中禅最大的魅力在于能很快让心恢复平静。我想转移注意力或许有帮助，躺在床上在黑暗中慢慢移动手指，把心放在手指的动作上，果然有效，感觉不那么痛苦难捱了，慢慢地睡着了直到天亮醒来。

坐起来，虽然牙有些胀，但基本感觉不到疼了。下床刷牙漱口，吐出来的都是血，原来嘴里起了个大泡，破了。

每次的禅修都没有这次这样痛苦，这回先是辟谷到几乎不能走路，再牙疼到要死，这让我再也不能趾高气扬地想去哪就去哪儿了，我开始认识到人生的黑洞，思考生老病死这个每个人都要面对的生命课题，轻飘飘的脚步也变得稳重起来，也让我把❤️心收回来，心可以跟上脚步，让身心合一了！也不敢再东跑西颠去吃地里菜，而是收摄身心，这对于静心是有帮助的。

人只有在死神面前，才能底下尊贵的头。

所以我很感恩，让我能有这样机会去臣服大自然，而不再做作，也能安住在当下，静下来去体悟生命的实相。

我向班主任请示，去室外打坐静心，组长同意了，叮嘱我说相信你是老学员，一定不会懈怠的。

我很受鼓舞，要不辜负对我的信任，所以即使一个人在静坐止观，也听着上课和下课的罄声，严守时间。

一天，我坐在木板栈道上的草棚里，下午最后一堂止观课开始了，远远地听到上课的罄声传来，我坐下来了，开始观呼吸了。

我听不到禅堂里下课的罄声，所以就等着开饭的板声才下坐，和禅堂的罄声也就相差几分钟。

可那天，板声一直没有想起，我的腿坐酸了，麻了，可不敢下坐，因为我要遵守我对自己的承诺，不懈怠。我继续闭上眼睛观呼吸，不知过了多久，餐厅那边声音响起，又变得静悄悄的，还是没有开饭的板声响起。

我有些心慌了，睁开眼看到阳光已经从树梢上移走了，对面的山谷也暗下来了。有人走过来了，我确信一定是下课了。

站起来，我向餐厅走去。餐厅静悄悄的空无一人，晚餐已经结束了，饭菜也都收拾起来了。我感觉特别饿，再看️时间，已经过了一个小时了。这次止观课，我上了足足两个小时。

我来到厨房，还有师姐在，正在翻腾着盆里的馒头，我去的还不算太迟。俩师姐不等我说话，就猜出了我的来意，非常热情地给我拿干粮，有烙饼还有黑黑的窝窝头呢！

我拿了一小块饼，想再拿一块又放下了。老师告诉我们，禅修期间，尽量少吃。吃太饱，血液会流到消化系统，大脑就会昏沉，影响学习效果。

我再拿一个窝窝头吧！师姐点点头，和蔼可亲地说，这窝窝头可好吃了。俩师姐的热情，让我感到了回到家里般的温暖。

我拿着饼还有窝窝头，又折回到木板栈道上，慢悠悠地踱着步，细细回味着大饼和窝窝头，再也没有比这更美味的食品了。可这点东西，只让我的肚子垫了一个底，肚子还是空空的饿。

我想起我兜里还有一个小萝卜，是倒垃圾路过厨房，看到有一盆洗好的萝卜，揣了一个在兜里，一直没机会吃。这回我把它吃掉吧，但有上次吃萝卜菜苔的痛苦经历，我吃的战战兢兢，我担心那面牙没好，这边牙可别再废了。

吃完萝卜，感觉肚子不那么空了。上楼打水，然后上课。

可是，意外事情发生了，我的牙开始肿了起来，我吓坏了，可别再让我疼的死去活来。我默默地祈祷，请让我睡个好觉吧。

也许说祈祷有作用了，牙龈胀得厉害，可不那么痛，我轻轻松松睡了️好觉。可是一早醒来，发现牙龈肿的老高，这面脸好像含了一个乒乓球，高高鼓起来。

我心有些沉重，感觉到生老病死的痛苦和人生的无常，才觉得以前平常的生活是多么幸福。可以美美地睡觉，也可以美美地吃饭，就是人生最大幸福，其他又复何求！

幸福其实很简单！

也是这时候我有了与院长的第一次小参，院长的一句话打动了我，她说：“认识到了自我的运作模式，就去加以改变，活出一个新的自我。因为我们将来还有好多年要活呢！”

这之前，我因为牙痛都对人生产生了怀疑，可这一刻，院长的话让我对生活又升起了信心。我不能因为这牙痛，就灰心丧气呀！真是奇妙，院长仿佛知道我牙痛似的，也仿佛看出了我的心事儿。她可是没有问我一句话，我也没有告诉她我牙痛的事儿。

老子在《道德经》第六十二章告诉我们：

“道者，万物之奥。

善人之宝，不善人之所保。”

又在《道德经》第七十️章告诉我们：

“天网恢恢，疏而不漏。”

宇宙之大，远远超出了我们的认知。又有多少奥秘，我们无从得知。毕竟，是宇宙，是大自然创造并化育了万物，而人也是天地之子。

人有一颗最不甘于臣服的心，我也是一样。要不是着接二连三的牙痛，我又怎能臣服大自然，放下甚至要征服宇宙的心呢！

所以，老子才在《道德经》第七十一章告诉我们：

“知不知，上；不知知，病。

夫唯病病，是以不病。

圣人不病，以其病病。

夫唯病病，是以不病。”

大意是：知道自己不知道，才是真知道。而不知道自己不知道，才是不知道。所以了悟宇宙真理实相的人，这就是被老子称为圣人的人，能够看到这一点，而臣服于天地，不敢自以为是，才是真正地拥有智慧，不会犯一般人这样狂妄自大的错误。

位于英国首都伦敦的威斯敏斯特教堂，也是英国皇家陵园，是英国地位最高的教堂。除了王室成员，英国许多领域的伟大人物也埋葬在此。很多人到教堂来，都会去瞻仰闻名世界的一座无名碑，其墓志铭是这样的：

“当我年轻的时候，我梦想改变这个世界；

当我成熟以后，我发现我不能够改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。

当我进入暮年以后，我发现我不能够改变我们的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭，但是，这也不可能。

当我现在躺在床上，行将就木时。我突然意识到：

如果一开始我仅仅去改变我自己，然后，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情；然后，谁知道呢?我甚至可能改变这个世界。”

这个碑文之所以深入人心，是因为主人告诉了我们一个真理，人应该认识到自己的渺小，要有谦卑之心，不应该狂妄自大。如果能做到这一点，或许能真能改变世界呢！而认识但这一点的人，这就是被老子称为的圣人。

可惜的是，我们往往在自己步入暮年，甚至走进坟墓那一刻，才认识到。而这时候，要改变人生已经来不及了。

所以，越早学习到智慧越好，对我们的人生越有益！可以少走很多弯路，也能活出生命来，获得幸福的人生。

孔子说：

“朝闻道，夕死可矣！”

能明白宇宙真理实相，即使晚了点，即使老了，病了，进入了暮年，也是值得的！

何况，我们还能活很多年呢！这是院长说的，我绝对相信哦！