1.对简单事物保持兴趣——日常的简单事物就在你身边随时供你欣赏，不要养成以新奇为乐的习惯。
2.不要老担心生病——世界上最痛苦的人就是那些老以为自己身体有大毛病的人。他们总是担心自己身体失灵。
3.多跟别人建立好的联系——人们通过与他人相处，获得更多的积极情绪。每个欣欣向荣的人都与密友及家人有着温馨又可信赖的关系。当与别人在一起时，即使是假装外向，也会表现得更大胆，健谈，自信，积极主动和充满活力，你就能从中获得积极情绪。
4.保持愉悦心情，健康的生活——幽默风趣或欢乐轻松总是有益无害，而怨天尤人者却常成为医院常客。时刻保持好心情，遇到烦心事也要学会健康地生气，平时多做运动，多放松自己。
5.珍惜眼前好时光——有许多人生活在期望中，老是着眼于将来，完全失去了自己最有价值，最幸福的东西——眼前时光。
