全民写作的时代，人人都有成为作家的潜质。

有的人真的成了作家，比如《学会写作》的作者粥左罗，从一个月薪2300元的服装店员靠写作逆袭为写作课讲师，新媒体运营专家；《写作是最好的自我投资》的作者Spenser，从英文老师到金融从业者，靠写作实现了个人财富和影响力的指数级增长。

但是，有的人写了几篇文章之后，就不见更新了。文章质量也还行，为什么没有坚持下去呢？

问其原因，可以总结成一条：写作不是一件容易的事，偶尔拖延放松一次，就不想捡起来了。

这是可以理解的，毕竟人的本性，就是倾向于选择更加容易完成的事情。

但是普通人和高手的差距也由此产生：真正的高手，就赢在持续性和稳定性。

那么，作为新手小白，如何对抗写作拖延，成为一个持续稳定输出的人呢？

01设置截止日期

TED演讲视频《你有拖延症吗》，讲述了不拖延人的大脑里，始终有一个“理智的、冷静的决策者”在掌舵；而在拖延人的大脑里，那个“理智的决策者”往往被“只关注简单开心的猴子”抢走方向盘，失去掌舵的权利。

但是这个猴子，最害怕的东西是“恐慌怪兽”，“恐慌怪兽”可以把猴子赶跑，让理智重新掌舵，让所有事情在deadline之前做完。

这就是为什么我们要设置截止日期的原因，截止日期会让你有一种紧迫感，尽快让理智回归，把事情完成。

例如，我会把当天的读书笔记，当天睡前完成；一周的书评，就给自己周六日两天的时间。

有了截止日期，有了要完成的目标，你就会为之合理安排自己的时间。

02不做完美主义者

完美是拖延的大敌。

很多人写作的时候迟迟不下笔，就是因为自己觉得还没有构思好。但是拖得太久的结果，往往就是放弃。

《财新周刊》总编王烁说过，思路本来就是发散、断片化的，所以不要指望先在头脑中完成创作，然后“下笔如有神”。对大多数人来说，最好的办法是，随时随地将断片和思路和灵感落于纸上，为大脑减负，再在纸上完成整合。

这也是高效写作中，非常重要的思维——“推进思维”。

我在日常的写作中，常常只是确定了一个写作的主题，然后开始把文章分为：破题、引题、中心思想、论据、结尾这5部分，根据这个主题，往各部分填充内容。

我会把我想到的每个点，都写到相应的部分，写作的时候还会在不断地搜集素材，再往里边填充。这样写着写着，就会把文章整合得更为完整。

初稿完成之后，就会有一种浑身通畅感，再去调整修改文章就很轻松。

正如粥左罗在《学会写作》一书中提到：

不要抱有完美主义倾向，你要记住：写完之前，完成最重要；写完后，完美最重要。

03减少外部环境干扰

现在有很多时间黑洞，比如手机、游戏、购物等等，一不小心就会掉进去，不知不觉时间就被偷走了。

如果在家写作，可能还会有孩子不断地打扰，洗衣机的声音，家人的电话声等等，这些在我们写作的时候，都是干扰项。

人是很难与环境为敌的，所以，要想提高写作的效率，最好的方式，就是减少外部环境的干扰。

以下是我常用的几个小方法：

打开手机健康使用模式，在准备写作的时间内，设置成手机不可用。

尽量不在家里写作，去图书馆、或者咖啡店等更容易专注的场地。

早起在书房写作，这段时间外界干扰最少。

办公桌收拾干净，减少进入视线内的干扰。

除此之外，还可以使用番茄钟、手机倒计时等方法。

正如电话发明家亚历山大·格雷厄姆·贝尔说：集中精力去处理眼前的工作。太阳光如果不聚焦在一个点上，那个点是不会燃烧起来的。

写作也是如此，只有全神贯注时，才能高效产生作品。

04借助外部监督

我们都是社会人，都非常在乎别人的评价。

正如你在家宅了几天了，闺蜜喊你出去逛街，你一定会洗个头，化个妆，这就是外部的力量。

写作如何借助外部的监督力量呢？

可以把自己的写作计划公开，比如每周更新一篇公众号文章，发在朋友圈，立个flag。

可以加入写作小组，每天坚持打卡，打卡完成会有奖励机制。

可以加入押金模式的训练营，进群交押金，完不成写作任务不退押金。

除此之外，还有自己发掘别的外部监督模式。

这么做的好处，就是一旦你向外部做出承诺，你的执行力度就会高很多，因为每个人都不喜欢被自己打脸。

正如《小强升职记》一书中提到的：

计划不能执行的一个主要原因，就是没有写下来，没有公开。写到才能做到，人会遗忘或假装忘掉，白纸黑字才是契约。

如果你想使用这种方式改善自己的写作拖延，不妨在朋友圈公布自己的写作计划吧~

美国作家约瑟夫·科纳尔说：“写作只有两件难事：开始写，不停手。”

新手小白对抗写作拖延症，要牢牢把握两个重要原则：首先不管多痛苦，写起来再说；其次不管是什么，写出来再看。

即使刚开始写得不好，也不要在拖延的过程中，一直内耗，不断地自我否定，最后放弃。

动笔开始写吧~