阿德勒说：幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。而这些饱受不幸童年折磨的人，常常会陷入，是否原谅将虐待施于自己身上亲人的困境——原谅，总感觉让那个受了委屈的弱小自我，更加委屈，所以，只是将长久以来的痛苦压制于内心深处，等待它的大爆发；不原谅，又会让长久的痛苦反复盘桓，因为你无法做到，永远不见到这些曾经的施暴者，但凡见到，便会唤起……
本书正是解决这一困境，当然或许能成功，或许什么用处，也没有。只不过仅看看《不原谅，也没关系》这一书名，也会让深度受伤者，有一丝解脱的期望。
阅读过程中，有两点需要注意，首先，书中诸多专业的词汇，如cptsd、ptsd等等，作为普通读者，我们完全可以直接跳过；其次，要避免可能的心理不适。书中提到了2018年，世界卫生组织把我们曾以为的一些仅仅是情绪问题，专业的归入了精神类疾病。作为寻找解决方法的受伤者，不用大惊失色，如果，你还能正常阅读本书，就证明事情并没有那么坏。阅读本书，我们只需看看，与自己心有戚戚者，如何疗愈，毕竟这些方法，看看、试试、用用，也不会更糟。当然书中的建议、方法，绝不可能是放之四海而皆准，或许不太适用于某些特定的境况，甚至会完全失效。如果遇到这种情况，那么请选择性地采纳那些对你适用，且对你有帮助的建议。
我们要相信自己，依靠自己，对于我们内心中住着的那个孩子，关怀、抚慰、照顾他（她），别再忽略、躲闪、逃避受了伤害的事实，真正让其走出阴云密布的过去，走进光明普照的今天。
