让生活诗意流淌

起床：6:10  就寝：22:30 天气：晴  心情：开心

一、昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成心理健康教育课程的授课；

2.完成直播技术支持报销材料的提交；

3.完成；

二、2024年小目标

（一）家庭与天伦

（二）身体与健康（向98斤人生迈进）

1.早饭吃了一个鸡蛋，半个面包，午饭前吃了一个苹果，午饭在一楼吃的藤椒冒烤鸭，味道还不错，晚上会到家把面包吃掉了。

2.五分饱过适量的人生，戒贪心；

3.打了两个多小时的排球，体验了匹克球，天气热了，容易出汗。

（三）学习·信息·阅读（2024年5月份目标：10本书）

1.已读完9本书：①《司南1》②《不逢不若》③《司南2》④《司南3》⑤《司南4》⑥《簪中录1》⑦《簪中录2》⑧《簪中录3》⑨《簪中录4》

2.早晨班车上的时间是属于自己的时光，阅读、听疗愈音乐、用牛角梳梳头，高质量的爱自己的时刻。

（四）事业与理财

1.。

2.工作中自己要有置身事外的感觉，特别是和自己不想关的事情，更要很好地置身事外，然后将精力聚焦到自己想做的事情上面。

三、最美好的三件事

1.晚上回到家还是做了100个深蹲，感觉自己腹部越来越有力量了；

2.可以接受更多的无能为力了；

3.与妈妈视频了，增加视频的频次，哪怕就是唠唠家常也是好的

四、 每日觉察