本书的作者是泰勒•本-沙哈尔，有名的心理学家，他在积极心理学方面非常有洞见和想法，曾出过一本超级畅销书叫做《幸福的方法》，可惜我没有拜读过。
文中提到的积极心理暗示心法特别好。
选择。我也觉得拥有选择权很重要，它代表拥有掌控权，自主权。对于一件事情，“我要做”，和“要我做”是两种状态。“我要做”，会更主动，完成效果一定比“要我做”会好。拥有选择权，思想更主动，心情愉悦，更利于健康。选择权可以培养，例如工作上，领导安排任务给你，看上去不能选择，但你可以选择做事的先后顺序，做事的时间，完成任务时间，交任务的时间等等。
讨好。讨好别人没有必要，也很难做到讨好所有人，做自己更容易，关注自己内心，不要太在意别人的眼光。关注自己心情，更容易心情愉悦。如果在意别人的眼光，心情会波动很大，不利于身心健康。
角度。善与恶都在自己的意念里，你关注美好，世界就美好，相反，你觉得世界丑陋，你看到的事物很难美好。同样一个物品摆在那里，看的人角度不同，结果也不同。文中告诉我们，多以积极正面的角度去对待人和事，生活才能有更积极的变化。
愿你多多关注自己，多多爱自己，过你自己想过的生活。
今日话题
你的抗风险能力如何？如果有天你或者你的家人生了重病，以你现在的条件，你会怎么做？（话题来自猫友檀子）
如果我或者家人得了重病，首先看得了什么病，能不能治愈？我们有医保，也有商业保险，如果这些都不够，差不多这个病也治不好了，那我也无能为力了。唯一的最值钱的就是房产，但我不会选择卖房治病，觉得不应该给活着的人增加负担。正确看待生命，不要太极端，不要有太多压力，在世时尽职尽责就好，有必要每年体检身体，规避重疾风险。
