《遇见未知的自己》讲述了一个若菱女子命运多桀，面对工作不公的待遇，婚姻遭遇背叛和被欺骗的人生故事，作者用老人与悲惨女子的对话形式描绘出女主人公如何通过自我回观，找回重新面对生活的勇气，拿回属于自己的力量，外面没有别人，只有自己！
本书帮助那些困境中的人，从新认识自我，活出爱、喜悦、和平的人生之旅！
疾车奋力开在山路上，若菱的大脑总是浮现想死的念头，自我毁灭的思想占据大脑的全部，活着好累是当下人们的现状，似乎每个人都不曾拥有真正的快乐，直到车子没油，遇到老人，一场奇怪的对话开始！
我是谁？每个人都被贴上标签又或者是一个身份的认同，很少有人真正去内观自己是谁，如何看待自己的角度！
我们到底想要什么？人们追逐权力，金钱，健康，爱和快乐，似乎当下的人觉得快乐是我们都在追求的，而往往我们的生活却都过得不快乐，每个强颜欢笑的后面隐藏了多少心酸？
老人平静的给出回答，你失落了真实的自己！
人生就像一场戏，角色面具，是每个人每天甚至一生要面对的课题！
看着每个人上演着不同的角色，一天的工作终于结束，若菱飞车疾驰的赶往老人的小屋，我们的意识从小到大一直存在，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变，但我们仍保有一个内在真我，目睹一切的观察者！
未知的自己
老人提笔画了个同心圆，在中间的圆圈里面写上：真我／爱、喜悦、和平。
真我是团团包围起来的，很难触碰，外面就是我们的角色扮演，所谓的面具，我们很难不被自己的思想、情绪、身体所限制和阻碍，从而隔绝了喜悦、爱、和平。
意识和潜意识，本书中也讲到冰山理论，老人用马车的故事告诉我们的表意识，我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上我们受到很多制约，我们会身不由己！
在现实的冲击下，我们产生了幻觉，为了寻找自我感，我们就发展出了小我，我们向外不断的抓取，来证明我们的存在，衍生出无名的恐惧，不安全感，自我认同感！
焦虑让我们不安，像黑暗一样，无法去除，我们所能做的就是用觉知之光去照亮他们，从新和我们的身体联结！
如何与自己的身体做联结，感受并且接纳自己的情绪，觉察并且检视自己的思想，进而打破小我所有虚假的认同。
瑜伽和呼吸，能让你专心一致，活在当下，静坐冥想，让自己慢下来，专心的关照自己的身体！
在我们的日常生活中，时时留意自己的身体，找一项自己喜爱的运动，放空你的脑袋，把专注力放在身体觉知上！
情绪也是一种能量，学会怎么去处理自己的情绪，学会与负面情绪相处，允许接纳，并且放下对它的需要，而不是排斥，害怕或者逃避你的情绪。
生活中的我们，接受了太多的应该，植入很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己，去衡量、批判他人。
人生经历的每一个阶段都是自己的功课，学会允许、臣服，当你接纳了当下，不去抗争时，事情往往会有意想不到的转机，我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸会永远在当下。
心想事成就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解你的命运！
开始就是重生，我们从来不知道我们可以改变自己的命运！
我们一直以来做的就是和现实抗争，对现实不满，想要改变环境、他人，到最后都是徒劳无功、适得其反，一切问题向内看，只要改变自己，改变心境，所有的外境，包括人、事、物、都会境由心转随之改变！
力量在我们的心中，回到自己舞台的中央！
分享就跟感恩一样，分享出去的越多你回收的就越多！
《遇见未知的自己》给了我很多面对生活的启示，把注意力放在自己的内在，不断的去“观”，并且去体验生活就是我们最好的上师！
金句
走出观念，还原本真！
好的能量和负面的能量一样，都有很强的传播力和影响力！
所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在！
阻碍我们获得大自在、大解脱的关键就是我们头脑中的种种观念，回到原始的本然状态——那是真正的自在解脱
