2024-03-14

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1794天 20240314（约练总477）

    追忆快乐的童年时光，回忆曾经善待你的人，并为这些人写一封小小的感谢信。关注自己内心受伤的小孩，并告诉自己：“我曾经是如此无助和依赖他人，但这一切已经成为过去。如今，我是一个成熟、勇敢、自信的成年人。我有权表达我真正的感受和需求！”，同时也时常提醒自己：我们已经远离了曾经的生活场景；我们不再受过去环境的束缚；作为成年人，我们拥有更广阔的视角和对自己人生更多的掌控力。