10.0践行目标
① 每天晨间日记+三次反思：
晨间日记完成率100%，每日三次反思，基本做到2次左右
② 每周运动三次：
完成率100%，每天进行运动，俯卧撑，跳绳，揉腹，拍打经络交替进行
③ 每天易学学习1.5小时——完成率0%
本周工作上事情比较多，加上晚睡早上起不来。
④小组共修——一年顶十年：
未阅读
⑤ 10.0死党链接——
八大关注：
【健康】
睡眠:已经习惯性晚睡，基本上还是要到晚上12点以后才能睡。早上基本上6:30~7点左右自然醒。睡眠质量还是可以的。
冥想：本周继续冥想，喜马拉雅梅校长的100天冥想音频真的太棒了，本周开始尝试了走路冥想非常的棒以前走路的时候喜欢东张西望，看见这个东西也要去观察一下，看见那个东西也要观察一下。现在非常简单，告诉自己：步行，当下，让察觉到自己在走路，这种感觉非常好。新东家办公环境相对比较自由，中午大家吃完饭都会在工位上休息一会儿，而我每天饭后基本都会进行冥想，精力能够得到快速恢复，保证了下午的工作效率。
运动：完成率100%，6天完成运动并在朋友圈打卡
饮食：正常饮食，周日蛋奶素
【家庭】
爱人孩子:因为疫情的原因不能回家，所以每天和老婆孩子视频。
父母：本周联系过妈妈几次但是没有联系上。她腰椎不好，又偷偷的去地里干活了，怕我们知道了之后说她，索性手机都不带了。好在老妹也在联系他们，通过老妹得知他们最近在忙农活，一起都很好，所以就放心了。
【事业】 本周公司已全员复工，工作正式开展。
【财富】 本周主要是日捐和吃饭的费用
【成长】完成阅读《秘密》
【休闲】偶尔看看直播和视频号
【社交】无
【效能】本周番茄钟使用还是不够理想，工作上欠债太多，内心有些担忧，所以没怎么种树
本周大事记：疫情的原因耽搁了两个半月，本周终于完成了房子过户，下周交契税就能出产证
【本周大青蛙】
周一前完成周检视——（周三完成）
房子过户——完成
【下周大青蛙】：
周一前完成周检视
房子交契税
到教育局咨询女儿转学问题
