今天工作有些小的失误，领导说的四五十分钟的培训，结果客户安排了两个半小时。由于准备不充分，我在台上很尴尬。结果客户很不满意，我也很失望。

一是对领导安排的无语，一是对自己做的不够好的难过。我总是期望自己能达到别人的期望，甚至超出别人的期望，这没什么不好，但我突然觉得除非是自己对自己有期望，而没必要是因为别人的期望。固然我可能做的不太好，但是我尽力了，至于别人怎么想我就不需要关心了。就算人家当面不说什么，谁知道背后说啥，根本就管不了那么多，过了就该过了，要学会放下，并总结经验，避免下次的失误。

期望这个东西，对自己那是严格要求，对别人，可能就只能算苛求了。小时候父母对孩子的期望，大部分是因为自己得不到想要的，所以期望孩子能做到，把这种期望投放在孩子身上，孩子如果刚好做的比较好，父母就会很开心，如果孩子正好欠缺，那么就变成了孩子的噩梦，一直努力一直不好，最后郁郁寡欢，而父母也会很失望，很不满。但是，不是应该孩子是怎样就让他发挥他的优势，做他想做的就好吗？

同样，在亲密关系中，也会有这种现象，双方都对对方有期望，结果对方满足不了自己的期望就会很不满，可是哪有那么多满足期望的人呢？

真的是期望越大，失望越大，所以最好能不要抱有太大的希望，任何事情都能做到平常心，得之我幸，失之我命。

做的好不好其实并没有那么重要，重要的是做的开不开心，如果对自己要求太高就很容易不开心，所以凡事还是尽力就好了，不要太严格要求了。

针对今天的事，我觉得几方都没有做好。一是领导安排信息有错误，二是主办方应该先让我们进去把设备准备好，三是我自己没有搞清楚具体状况，而且准备太不充分。

下次培训我要拿着手机录音，将来有针对性的加强自己的薄弱环节，既然做这份工作，就应该做到尽量好。只有做到第一，做到最好，才能让自己过的更随心所欲些。只有足够强大，才可以选择自己的人生。

虽然期望越大，压力越大，但只有对自己高标准严要求才能在强大后选择自己的生活，所以一定要对自己有期望。不过如果做的没有满足期望，选择放下，过去了就过去了，不要耿耿于怀，就让它过去就好了。至于怎么调节，只能靠自己想办法了。