收获】
以年为单位开始做梦想版，每年12月底做第二年的梦想版。
梦想版和年度检视是孪生兄弟。
年度检视是建立在月度检视基础上，一年中会把月度检视打印出来回顾。
通过年度检视总结自己的成败得失，找到更适合自己的年度目标与计划。
人生最需要牢记梦想与目标，每天都有选择最重要的事，有了目标，按照周期性检视与回顾
让目标牢记，让目标不断修正，调整，让目标成为每日行动的指南针。
运动、睡眠、饮食三大习惯可能会成为我们身体的储存能量。如果还有冥想的好习惯，那就更好了，这样3+1的好习惯能够确保你精力得到很好的补充。
运动的3个重要作用：
健康
心跳加速
改善拖延症有效
慢以致远：长距离慢跑训练自己。
反思】
用忙当借口今年很少出去运动。
下一步行动】
一周内留出运动时间。
坚持听讲时间管理。
