最近，我被豆爸和同事带着，迷恋上了练习八段锦。
每天早上，以前是出门散步，现在是练习八段锦。工作日的工间操以前是做广播体操，现在是练习八段锦。
我们练习八段锦，没有面对面的老师，只有微信、抖音、小红书里的各种小视频里的不同老师。我们跟着视频练习，没有分解动作，只是依葫芦画瓢跟着练。这样的练习，效果也是有的，毕竟对于经常久坐的我们而言，能动起来拉伸一下，还是很好的。
练得多了，要求自然就上升了，不再是简单的看动作，而是搜各种动作分解的小视频，慢慢看，慢慢琢磨，同事间相互指正，一点点改正。现在练起八段锦，也是有模有样了。
一个人想要坚持做一件事，不容易。但两个人一起练习，甚至一群人一起相互督促，便能坚持下去。
从春节前就开始练习八段锦，之前还断断续续的练，但春节假期过后，我每天都练习一至两次，从未间断。早上练一回，我是跟豆爸一起，跟着他手机上的视频练习，一招一式，在呼与吸之间完成。
早上练习，像是将整个身体都打开了一般，人会感到特别的神清气爽，一天都能充满活力，即使感冒了也不觉很累。
工作日的上午九点半左右，我会和同事们一起练习。刚开始，只有一个同事和我，两个人练习。后来队伍渐渐壮大，多的时候会有六七个人一起练习，将更衣室的有限空间，占得满满的。为了练习，我们还在部门内网沟通聊天软件上建了个群，因为起始时都是女的，群组名为“健康姐妹花”，后来有一个男同事加入，我们笑称他也是我们的“姐妹”。每天有群主或热心姐妹，在群里一呼，其他人如果工作不忙，就积极响应，到更衣室进行集体练习八段锦。
休息日的白天我是不练习的，只有早上练习。我和豆爸在休息日的早上是不在家练习的，而是出门散步或爬山，在山上或公园的亭子（长廊）内练习，在大自然里练习八段锦，草木葱翠，清风拂面，仿佛与自然容于一体，感觉自己就是山间练功的侠客，特别豪气。
百度百科：八段锦，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。
八段锦口诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃单臂举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
作为中华医学重要的健身功法，八段锦巧妙的将机体的形体运动和呼吸模式进行了结合，因此其具有诸多功效和作用，主要包括：拉伸筋骨、疏通经络和防病治病的功效。但是如果想要达到理想中的效果的话，就必须要每天坚持锻炼。短期的练八段锦是看不到任何明显的效果的。
我练习八段锦已一月有余，希望在豆爸和同事的陪伴之下，能长久坚持，而非一时的迷恋。
