1.脑子
公众号学习~~~良将如潮的中国乒乓，打胜仗的王牌军，一个组织，能够打胜仗并且长盛不衰，所要具备：优良的文化基因（组织文化）、好的教练（管理者）、优秀的人力梯队。
建立一个优良团队，要必备3要素，对照内观，要好好修炼作为教练的角色，做好人力梯队的建设。
2.例子
今天开例会，团队成员吐槽反馈了一堆当前项目过程中的问题：
耐心的倾听，认真的记录大家所反馈的问题。（修炼听话，修炼感同身受）
引导式的提问，我们能做些什么？
大家提供了很多的解决思路，发现有个别成员的思维已经发生了转变，心态从纯抱怨吐槽转向了积极解决问题。
及时对大家意识上的转变进行表扬，会议氛围更放松，大家的安全感上升，畅所欲言说了更多的问题和解决思路。
会后有一位成员私下提醒了我在开会过程中，我没注意到的一个细节，特别的感谢他。
总结：
氛围安全了，沟通才会有效，有质。
倾听：用心听，耐心听，不妄断，不评判。
开会：流程上~各自反馈所负责部分的问题，有共性的问题，大家集中讨论，共同一起决策。（团队成员都是做过管理，有过经验，也有想法，借力用力，发挥更大的力量）
3.身子
晨跑5公里，以前喜欢一边跑步一边听书，今天调整为专注于跑步，过程中关注自己的呼吸，关注脚步，脚踩在地上的感觉。 感觉呼吸不协调，脚踩在地上的感觉不一样是就立马调整，今天的跑步体验非常的棒，速度提升了，但身体一点都不感觉累。专注+尊重身体的感受，身体会给你带来不一样的愉悦。
4.家子
尊重孩子探索的权力：早上吃早餐时间，孩子要用酱油拌饭，奶奶坚决反对，正好跑完步回来洗澡时听了童年的秘密，里面提到尊重。于是和奶奶沟通，信任尊重孩子的决定，让她探索，如果失败（不好吃），她自己会调整，从而也锻炼了他自己的能力。
总结：父母给予尊重~孩子探索尝试~调整改变~成长能力提升。
