原来意志力是可以锻炼的，原来自控力是可以调整的。
看完第二章给我最大的感触就是，我以为性格使然的用来对抗压力的意志力、自控力是可以通过日积月累的锻炼来提高的。而且在某种程度上，自控力这种精神世界的东西是会在身体上体现出来的。
当然，正如导言和第一章所说，意志力是消耗品，消耗殆尽的时候就需要储备，所以在我看来，合理地分配好消耗和储配的时间，更有利于我们运用自控力去完成任务或工作。
如何储备意志力呢？在第二章中也做了阐述，那就是放松。放松包括睡眠和冥想，尤其是冥想值得重视，因为TA能够提高睡眠质量。
