最近的生意让我有很大的挫败和无力感，始终提不起来的营业额使人心灰意冷，虽然今天下定了决心要在集渔呆到晚上，但处在当中依然心慌意乱。从5点到6点，...

难怪之前听过这样一句话，当你觉得过不去的时候，睡一觉再说。经过一晚，感觉好了一点，尽管不是太多。甚至已经不是那么笃定的想要分开了。 但是起床没多...

又下载了简书，是因为想记录自己的心路历程，也为了提升自己的写作能力。 从前两天开始，我突然冒出了一个行为，跳出自我看看现在正在做着或者想着其他事...

不知不觉自控力school就来到了22天，在这22天里面，我深深地体会到了自己自控力的提高。 第一是不再那么冲动了。遇到事情的时候，我不会急着去...

压抑人的本能时，就会产生这种讽刺性反弹效应。 越是自控越是对抗的原因是，他们限制了自身情感的宣泄口，一旦感情宣泄了，渠道通畅了，你原本想要限制的...

不知不觉就已经到了第三次复盘。 在这一周里面，我首先知道了我的千年之谜，为什么运动会让人快乐，因为会产生血清素等化学物质。然后还明白了“恐惧”会...

转眼自控力社群就已经20天了，过去的20天我和我同桌一起，相互鼓励、相互加油、相互帮助，准确地说，是她帮助我多一点，这样子走过了这20天。所以我...

这一章告诉了我：给自己一个榜样，让自己想放弃的时候有一个精神的力量。 当我们置身于所谓的社会规范中，受到周围人的影响，可能很难改变，甚至认识到问...

我想每个人都有过这样的经历，和别人理论甚至是吵架过后往往会后悔，该说的话没有说出口，不该说的又说了太多。我想，今天的作业应该就是把这样一个局面重...