19/28 传染

这一章告诉了我:给自己一个榜样,让自己想放弃的时候有一个精神的力量。

当我们置身于所谓的社会规范中,受到周围人的影响,可能很难改变,甚至认识到问题,因为大家都一样的时候,即使是问题,也是群体问题,都有问题就是没有问题。所以当我们认识到问题的时候,要跳出社会认同,才能真正改变。

不止是意志力,诱惑也具有传染性,所以我们能做的最好就是远离消耗意志力的诱惑。同时增强自己的免疫系统,每天树立一点小目标,让自己养成自控的系统。

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