估计大家都听过，人本主义心理学家之父马斯洛著名的需求理论，五大需求刚好组成1个金字塔，自下而上，生理、安全、归属、尊重、自我我实现五大需求。

      今日重点分享一下金字塔的最顶层需求，自我实现需求，搞好顶层设计，上层清晰及稳健，其他需求也就水到渠成。

     何为自我实现？是人对自我发挥及完成的欲望，潜力能发挥，让自己成为独特的人。简单来说，你可以成为自己想成为的样子，找到使命或天命。

      不过实际上很多人不知自己想成为什么样子、想成为什么人？只是得过且过，给生活推着走，活得一点也不开心，或者他刚好处于温饱的时候。

       当然需求的满足从下到上，不断满足的过去，达到一个需求就会逐步向上，逐步走向自我实现的路上，如何活得自我实现？书中为我们提到是五大办法，还是比较实用的：

       一、心流状态且忘我的工作

    心流的状态，不知你有无体验过？就是全身心投入在所做的，好像天下只有自己，例如小孩在玩玩具、或做游戏的时候，全神贯注，忘掉一切，此种“高峰体验”就是心流。

     心流就是忘记周围的一切，呈现出孩童般的纯洁无暇的状态。

     觉察一下，你什么时候有这种状态？我发现每天早上写作、或超慢跑、练古琴的时候就感受到这种心流的状态，就是忘我在其中，还是好好将时间规划好，做让自己心流的事情。

       二、持续成长

      或者你也听过，唯一不变就是变化。世界都在变化，而你不变，不变则退。我们要适应变化。不断学习、包括学习新事情，让自己不断成长，为更好成为自己铺路。

      就像近2年的AI的火爆，当你实用AI的工具，也让你工作效率提升，生活上不懂找AI，让你多了生活助手，去旅游也可以找AI规划路线，AI的确给我们带来了便利。如果你不去学习及使用，就容易给淘汰，其他都用了、效率提升了，而你还在原地踏步。

      不是让你陷入内耗，而是提醒有不断成长的思维，不断去成长，就慢慢可以成为更加优秀的自己。

      我现在就有持续成长的思维，去学AI，当然也去更加深入去了解让自己产生心流的写作、超慢跑、古琴，当我了解就深入、兴趣越大，加以练习，就慢慢成为一技之长，让一个无一技之长的人，也有一技之长，大大提升了自信心，也是持续成长，让自己成为更好的自己。

     不断持续成长，遇见更好的自己。

      三、保持真实

      要保持真实在实际上好像看起来很好？其实关键是看自己怎么做？真实、真诚是自己坚定的一个重要的品质，就像查理芒格也提到过。

      真实或真诚，有人或者觉得你有幼稚，即使是这样，我还作为自己一个人生的准则，就像朋友也评价自己，同自己沟通交流，就是觉得自己够真。真实或真诚，现在也成为自己的一个标签，即使有人说，太老实了，自己也不会改变。

      清楚自己要什么，坚定做真实的自己，不为一个谎言去创作一个谎言的累，简单做自己、减少内耗，轻装上阵，成为更好的自己。

      四、要有勇气

     要更好成为自己，就要有独特性，就会所做同他人有不同，容易遭到他人的非议，在这个过程，就需要你有勇气坚定你自己想做的，不要受他人影响，清楚你自己要什么。

     以前自己也一个无什么主见的人，给人说一说就容易改变，现在自己逐步清楚要什么，现在学会拒绝，当会拒绝了，少了内耗，可以有更多时间做自己想做的事情。

     五、追求高峰体验

     高峰体验，一看不是很好理解，其实就是在自我实现过程中短暂时刻中所活动的情绪体验，就是发现自己潜能，做自己擅长的事情，创造自己拥有更多的成功时刻的高峰体验。

     简单来说，做自己喜欢、有优势的事情、过程中得到正反馈，过程中情绪体验，就是高峰体验。

     要创造高峰体验，做自己喜欢而有优势的事情还是很重要的，当你越成功，就越自信，就活得更有生命力。

      就像我以前，觉得自己好像啥都不行，现在业余时间专注在做写作、超慢跑、弹古琴，过程中让自己快乐，当所写的随笔等阅读量大及点赞也开心；弹古琴当弹好一首，以后有机会也在众人中弹奏，也是一种快乐。虽然现在还没很成功的喜悦，也做在学、练的过程的笃定，对于我来说，也是近阶段的高峰体验。

     高峰体验是感受出来的，觉察自己所做的事情，觉察感受、关注内心，去创造更多的高峰体验，让自己更自信、更好的成为自己。

     自我实现的过程，也是成为自己更好自己过程，成为一个独特自己的过程，当你去做，你也可以，简单的5个方法，好好去践行吧，总会遇见更好自己。