这支被誉为“2018年度最扎心”的短片，不到5分钟，却戳中了千万网友的心，刷爆网络。
视频的每一个场景，都取材自真实的生活经历，故事的主角就像是身边的某一个人，也许就是你我。
视频的前半段，你有没有感觉到熟悉？
有多少人，一边熬着最久的夜，一边敷着最贵的面膜；
有多少人，一边收藏养生指南，一边拼命加班到深夜；
有多少人，一边天天酒局夜夜买醉，一边往杯子里放枸杞；
……
嘴上说着要早睡早起，身体却在凌晨半夜醒着。
你知道熬夜的伤害有多大吗？
1、 越吃越多，超重肥胖
2、记忆力下降，变得笨手笨脚
3、皮肤变差，看起来更老
4、抵抗力下降，比平时更容易生病
5、容易情绪化，增加抑郁病风险
6、肝脏受损
很多人都说，不要熬夜，太伤身了。
甚至有些关系不错的朋友，为了提醒自己早点睡觉，加入了很多不熬夜打卡群。
但真相是，很多人都是在说完晚安，打完卡之后，各自熬夜刷剧、刷淘宝、刷抖音到凌晨两三点。
熬夜并不好，或者会在某一天把身体折腾得很糟糕。但是不发生时，我们总是在忽略。
特别喜欢一句话，“世界是公平的，它会悄悄惩罚不好好照顾身体的人，但也会暗暗奖励那些愿意照顾身体的人。”
我有个高中同学，一个极其活跃的少年，可能你身边也有这样的同学，读书时，是校篮球队的主力，能以一挡三。不但运动好，成绩也非常了得，每次考试都是班里前十，总是让人又羡慕又佩服。
高考后，他考上了非常好的大学，并选了计算机专业，毕业后顺其自然成了一名程序员，熬夜敲代码是常有的事儿，有时为了改bug，甚至经常几天几夜都不合眼。
拼命熬夜工作两三年后，前不久他微信跟我说，“准备给自己放几天假，去看陈奕迅的演唱会”。
但让人难以预料的是，在医院的年度体检时，在他最美好的二十五岁，他被检查出患了严重的肝癌。
他总以为，年轻呗，身体好啊，怎么玩怎么熬都没事儿，却从来没有想过，自己年轻的身体，在病魔和死神面前根本不值一提。
现在他的生活是日复一日的看病、复查、抽血、吃药、昏睡。
原本活泼的他突然安静了，像躲到某处阴影之下。
同学间的聚会，他再也没有参加，只有在朋友圈才会偶尔看到他发出的一条动态，不到一会儿，又被删除，就像什么都没发生过似的。
曾经到医院看望过他，憔悴的面容，嘴唇干燥得起皮，用沙哑的声音跟我们打招呼，一会又在药物的作用下昏昏欲睡。
想起视频里最让人扎心的一句话：“你常说自己要多赚钱多省钱，可一场大病，就足以花光你大半辈子的积蓄。”
我不敢想象这世上的一切病痛，真正发生在身上时候的那种感觉。
孤独，恐惧，癫狂，绝望，折磨···都难以形容
这个世界从来没有感同身受，真正的痛苦只有患者自己能够体会到。
大部分旁人都只是带上百合花，敲开病房，问候一句“会好起来的”，再旋即投入自己的美好生活之中。
而他却只能困在医院里一直与病魔缠斗，期待那渺小的痊愈希望，想象自己可以像以前一样蹦蹦跳跳。
所以我们一定要记着，无论多忙多累，一定要好好睡觉，没什么比健康更重要了，一定要记着。
病痛远远比我们想象的更可怕，我们也永远无法预知明天是什么在考验着我们。
除了你自己，没有人会理解你的苦难。
所以我们一定要更爱惜自己的身体。
特别喜欢视频里的那句话：可以一成不变，也可以立即改变。
所以啊，我们要立即改变，过上自律的生活，不要晚睡，不要熬夜。
希望我们始终好好爱护自己的生活，无论在追逐诗与远方的道路上多么匆忙，都要早些睡觉，最好在11点之前睡，以保证充足的睡眠。
