昨天晚上计划是要11：00之前上床睡觉，但是实际上床时间是11：50，复盘一下，经过是这样的：
10：00的时候打开电视，看到一部新出来的电影叫《追凶19年》，评分是8.2，时长超过1个小时40分钟，如果要看完，肯定是11：00之前上不了床了。
于是我告诉（欺骗）自己，我能在11：00之前毫不犹豫地把电视关掉，准时上床睡觉。
没想到这部电影的情节紧凑，悬念迭起，不知不觉就要到11：00了，按时上床睡觉的念头闪过了脑海，但是立即被看完电影再睡的念头挤出了脑海，这种事情不是第一次发生了，我统计了一下，只要是睡前偶遇精彩的电影，没有一次是看到一半就睡的。
所以我得出一个结论：
我很难抵挡诱惑，却总是高估自己能抵挡诱惑，所以对我来说，抵挡诱惑的最好方法是远离诱惑。
除了电视，手机也是一个诱惑，只要空闲下来，就会本能地拿起手机，看看新消息、刷刷朋友圈、玩玩斗地主等等。抵挡诱惑的最好方法是远离诱惑，所以我决定从今天晚上开始，回到家后就把手机放到一个不容易拿到的地方。
远离诱惑之后才能留出时间做一些更有意义的事情，比如读书、思考、早睡早起等等。
