9Q阅读法梳理《断舍离》

1.你读这本书的目的是什么？

反思过往、痛定思痛、去除冗余、化繁为简，洞悉少即是多、舍即是得的道理，学习从管理空间到驾驭时间的智慧。

2.作者为什么要写这本书？

    用新的视角帮助读者理解深层次的断舍离，重拾轻盈人生。

3.作者想要解决什么问题？

教会人们如何放下人性的物欲、贪欲、执念，减少身体、心灵、生命的负重，达到怡然自得、自立自在自由。

4.作者解决问题的方法是什么？

一是选择承受正确的痛苦，在痛苦中蜕变；二是先有目标，才有断舍离；三是升级价值判断系统，拒绝鸡肋。

5.跟作者解决问题方法相关的18个关键词是那些？

断舍离、出口、扔掉、清理、减法、选择、决断、复位、回归、清零、放手、新陈代谢、良性循环、主体间的生活方式、活在当下、结果反馈到自身、给予、自在怡然

6.这本书有哪些金句是打动你的？

  ①断舍离真正的对象不是物品，而是自己。

②“斩断”物欲、舍弃废物、脱离执念。

③选择和当下的自己相称的物品，在这样的过程中，你就不需要收拾了。

④让人变得快活是让一切变好的先决条件。

⑤“断舍离”正是帮助你在自己和物品之间作出抉择的好方法。

⑥“断舍离”的终级含义就是要彻底以自己为主体，过去和未来都不重要，我们拥有现在和今天，丢掉不舍和执念之后，你就会有从未有过的轻松感，如沐春风。

⑦无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中烦郁执念，当离。

⑧不管东西有多贵、有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才足够强大。

⑨要是自己随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度对待你。

⑩“想待在美好的空间”这一欲求是基于本能的，也就是“生命自由、自在”的状态。

7.这本书最经典的案例是哪一个？

有一个从幼年时期到18岁左右总为特应性皮肤炎而烦恼的女士，她尝试过很多方法，除了吃西药，还有试过中药、针灸、整体术等各种替代疗法，但是病症并没有什么改观。她就这样从小学、初中、高中毕业，离开了父母进入了大学。她的父母在她的皮肤炎上花了相当多的时间、精力和财力，但是意想不到的是，她离开父母之后，皮肤炎症竟很快不治而愈了。这说明了即使是亲密的关系，双方也要有意识地保持恰当的时间和空间密度，只有拥有“自由呼吸”的空间，才能获得自在人生。

8.不解决问题有什么麻烦？

  欲望与执念乱于心、困于情、念过去、畏将来，身心俱疲、人生囿困。

9.解决问题后有什么好处？

  越能断舍离，越能激发对当下人、事、物的珍爱之心，越能达到“自由、自在”如水般的生命状态。