仅仅独善其身肯定是不够的，要很好地开展自己的人际关系，必须要有诚心交朋友。真心要有，时间也要有，通过自己的事情去链接帮助更多的朋友才能够真正做到帮助他人，成就他人的目的。

今日一天我看了很多时间的电视剧，就是不太想工作，也不太想学习。工作和学习放在下周开始吧！

《小家越住越大》这本书买了很久了，但是一直没有时间看，都在关注别的事物，偶尔翻了几页，没有认真看进去，反而把好书就搁置了。

今日再次捡起来看，我发现写的还是蛮符合实际情况的，真的要减肥，我也就一定能够减下来，关键是我一边喊着要减肥，一边有还是不知节制食物，难怪减不下来了。所以决定8.0的践行就是减肥10斤，让自己每周跑步30公里，一个月90公里完成。并且晚饭不吃了，就严格执行2：1：1的食谱。

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连续早起天数：1139天打卡

早睡打卡天数：981天打卡

累计天数：7/97/1139/981

日期： 2022.11.27周日

坐标：上海 日出：6:05日落：17:11

天气：晴  气温：16～22℃，空气质量指数35（优）

起床：5:20 就寝：23:30（√）

【360天目标】4个90天

1.完成佛法课的学习和认证；每周四晚上7:00-9:00，最近两周休息暂停上课。

2.学习阅读50本书。《终身成长》、《致良知》、《纳瓦尔宝典》、《真希望我父母读过这本书》、《道德经》、《认知天性》、《终身成长》、《传习录》、《新世界》、《聪明的投资者》、《刻意练习》、《福格行为模型》、《认知驱动》、《断舍离》、《专注力》、《怦然心动的人生整理魔法》、《怦然心动的人生整理魔法（实践篇）》、《悉达多》、《升维》、《我们为什么会受骗》、《家庭的觉醒》、《有温度的家》、《富兰克林传》、《高情商女子养成术》、《我会独立思考》、《奇特的一生》、《财富自由之路三》、《改变人生的谈话》、《搞定1》、《一位外交家写给孩子的80封信》、《硅谷超级家长课》、《爱的五种语言》、《小家越住越大》；

3.跑步500KM ，已经完成400公里，还有一个多月争取完成450公里，早睡早起；【每周15公里，3个小时/周运动（周六、周日早上），羽毛球锻炼每周末和周一两次】；11月跑步76.77公里，打羽毛球1次。

4. 完成优秀咨询师的工作和服务

（todolist认真用心高效完成，细节要点更加深入思考、用更加慈悲大爱之心去维护和服务好用户）找到高效率的方法去推进，用心思考，针对如何有效推进思考方法；（思考如何带好新人？思考如何针对具体做好榜样，针对问题一一解答，思考如何提高服务效率和服务的准确度，流程化每一个销售过程，做到每一个流程里程碑，思考如何在针对具体客户的时候有一些话术特别重要，对于临门一脚的作用还是很有必要的。思考在具体的工作流程中哪些阶段是关键阶段，让新人在这个阶段取得良好的效果才行，自己要务必以身作则，让工作更加简单顺畅。）

需要针对我们的成功案例做一下认真复盘，把这次会议的得失做好复盘能够让我们收获更大，而不是猴子掰玉米，丢了一地。

5. 壹到拾平台服务、娜家整理课学习【尤其是合伙人课程（完成超额基金课）、信用贷和低风险课程、整理课程学习完毕、完成刘润的进化力量课程、吴晓波的阅读50本书、秋叶大叔的写作课、PPT36计训练营】；

6.从业资格考试；考试延迟。最后12月份的考试抓紧考完它。

7.新房装修。进展泥瓦工已经进场，门窗已经安装好了，目前全屋整装已经下单，争取一个月后能够安装好；

完成情况：[√]1. 阅读[√]2. 陪伴孩子[×]3. 跑步[√]羽毛球[√]0.4.工作[✓]5.财富[√]6.学习[√]7.装修

感恩所拥有的一切，学以致用才行。

今年目标：

1.身体健康、幸福成功日记记录并分享，并认真反思自己的问题和还可以做的更好的地方；

2.短视频学习、个人IP打造（心灵、利他、投资），注意维护好自己的朋友圈，尤其是人设的打造；

3.壹到拾财商课学习，整理收纳课程的学习，重点是要学习空间美学课程；

4.阅读书籍51本（51本已经完成，第52本《小家越住越大》）；

5.资格考试学习，继续学习。

6.装修设计好房子，窗户的内部油漆已经做好了，全屋整装最后开始等待安装。

7.健康：身材管理105/200（合理饮食）体重57公斤，目标体重52公斤。继续保持合理饮食，多多锻炼。

【感恩】

我太幸福了！感恩爸爸妈妈这几天帮助我整理了我的衣橱，把南阳台整理出来，空出来以后我可以更好地享受家里的美妙心动。

我太幸福了！感恩我的同学们，大家都喜爱吃我家的脐橙，把好东西分享给大家是我最开心的事情。

我太幸福了！感恩先生继续带女儿去学校读书，并且辅导女儿的功课。

我太幸福了！感恩同学继续监督我跳绳、跑步和帮助我注意按时睡眠，注意睡觉的问题。

我太幸福了！感恩我们易效能的8H组小伙伴，我们顺利完成了7.0的践行，马上开启8.0践行减肥10斤到52公斤。

【嘉许】

1、嘉许自己一早完成樊登读书一本。

2、嘉许自己继续早睡早起，并且坚持跳绳完成跳绳1965个/10分钟。

3、嘉许自己保持健康身体，不挑食，坚持吃健康食品，早睡早起。

4、嘉许自己完成阅读《爱的五种语言》，开启《小家越住越大》。

5、嘉许自己继续坚持日更文章，学习挑战自己167天。

财富：

整理好今年我的账本，亏损的原因也做总结，盈利的成绩也做好统计。

【幸福种子分享】人之幸福，全在于心之