作息时间安排

1.6：30起床

2.6：30—7：00洗漱

3.7：00—8：00读诵经典

4.8：00—8：30吃早餐

5.8：30—11：00学理论

6.11：00—12：00实践

下午

2：00—4：00学习

4：30—6：00实践

6：00—7：00看书

8：00—9：00实践

9：00—10：00发视频

10：30休息

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