2025-01-22
自从学习了心理学,我们一家人的情绪把控能力都提升了,大多数时候能够好好说话,平静沟通,包括孩子在内。
不过难免有例外,比如因为总是早起晚睡,孩子晚上情绪稳定,早起却不易,能多赖会儿就多赖会儿,即便起了做事也拖拖拉拉的,非得到平时出门的时间才愿意出门,若比平时晚了点得跑着去时他还会边下楼边嘀咕一句啥。
我不喜欢拖延的人,有时难免忍不住去催,语气没有过去那么激烈,但终归是催,而且内心有或浓或淡的不满与嫌弃。然后又自己做心理建设,告诉自己要理解孩子、注意态度。
我们起来时,弄的屋里东响西响,有时还得开我房间的灯找东西,就会把队友吵醒,他工作忙常加班,被吵着了有时会有情绪,叹气,恼火,抱怨。
瞧!其实我们都有有情绪的时候,谁在日常生活中完全没有情绪呀?
不同的是,过去有情绪,我们会明显表现出来,且说话就伤人,被伤的会回怼,导致更大的矛盾与冲突。
而现在,即便有情绪,我们也懂得了觉察自己的情绪,理解别人的情绪,合理表达自己的情绪,不会再有面对面的冲突了。
即便这样,我们还是要继续修炼,让自己能更好地管理情绪,当好情绪的主人。情绪管理,是一个人一生的必修课。