快速高效的的完成手头的重要工作是每个人都想要的状态，然而，实际上，大多数人的工作效率很低。是什么造成了我们的低效率。
意识
很多时候我们不愿意做一件事情不是因为我们不能做好，而是我们在意识里抵触这件事，总想把它向后拖，没有比早起这件事更能说明这种情况的，每天早晨我都要在床上挣扎好久才能爬起来，而实际上如果哪一天我很干脆的爬起来了，起床之后也没那么痛苦，早起一点也不是那么难以忍受，倒是躺在床上进行思想挣扎的时候才是最痛苦的时候。
目标过于庞大
当你决定背完整本牛津英语词典的时候，你已经失败了，虽然可能你刚开始信心满满，但是热情这种事来的快去的也很快，当你发现你激情不再的时候，就是你放弃的时候。而通过适当的目标分解之后，实现起来看起来就没那么吓人了
及时的反馈
我们乐于沉浸在游戏之中，是因为我们在游戏中能得到及时的反馈，我的操作能带来可视化的结果，这样我才能很有成就感，而日常的事物很少有这种及时的回馈。
压力
如果没有迫切的压力存在，你总能找到借口，还是以早起为例，如果你是个上班族，而你的老板又十分重视你是否迟到，那你肯定会在闹钟响起之后立马爬起来，而在周末的早晨，即使有闹钟，你也会再多睡一会。
状态
如果你现在非常疲惫，那最好的方式是休息一下，而不是强迫自己工作，这种时候的工作与其说是工作，倒不如说是在折磨你自己。
目标是否明确
我每次打开笔记本打算写点东西的时候，我在中途会忽然想起一件有意思的事，我想去网上查看下，当然，如果我这么做了的话，毫无疑问，我会浪费掉30分钟的时间，超文本链接总会把你带到你本来不打算去的地方。
社交时间
最后，我要感谢下微博，如果没有它的陪伴我应该在一个小时前就写完这篇文章了，而不是熬到零点。有的时候，我真的没必要知道你在哪儿干了什么，因为这写信息全都是他的。
