关于这种问题，举个例子就很容易理解：养了两年的狗死了，你会不会就把它忘了？
显然，你不会忘记。因为这个是你曾经投入精力和时间的一段经历，而不仅仅是一条狗那么简单。
同理，分手后，除非你能够把自己的整段记忆都抹除，否则再努力忘记，也会有无数细节信息提醒你之前这段经历的存在。
所以，忘不了不是挽回的原因，而是一个自欺欺人的借口。内心想挽回，想做这件事，自然能找到无数理由，这个就是名为合理化的防御机制。忘不了只是其中之一，同理的还有“不甘心”“要一个说法”“挽回再甩掉”“要找回尊严”等等理由。
那为什么分手后会一直忘不掉对方呢？
答案其实有点简单，就是习惯和未来。
习惯既有行为习惯，也有思维习惯。
比如你下班后打包，回到家里坐下，把塑料袋打开，才发现自己由于习惯，不小心打包了两人分量的晚饭；
比如你工作上受气了，习惯性地就走到茶水间按下那个熟悉的号码，随即反应过来，又立即挂断了电话；
比如你看到了一个搞笑段子，习惯性地就点选分享到微信，到了选择分享对象的时候，才默默退出，取消分享；
比如洗衣机洗完衣服响起提示音而你在洗碗，习惯性地就喊TA的名字让TA帮忙晾下衣服，可话还没说完，整个人就已经愣在那里，开始流泪了。
无数习惯无时无刻都不在提醒你：这段感情已经不在了，那个人已经走了。
你又怎么可能忘记呢？
所以，并不是因为忘不了才想挽回，而是因为习惯了所以才想挽回。
就像你平常吃惯的东西，熟悉的上班环境和工作内容，熟络的同事，一旦改变，你都会觉得不舒服，但这跟爱并没什么关系。这个人离开你了，你的习惯一时半会改不了，所以会不舒服，这个也跟爱没什么关系。
可惜，往往被分手的人第一反应都是想要维持自己原先熟悉的生活习惯，会以爱之名要求对方迁就自己的习惯，却不知，就是这诸多习惯让对方觉得不舒服，TA才会决定分手，所以这类挽回基本都是以失败告终。
只能换来对方一句“跟你分手是我做的最正确的一件事情”。
未来，应该说是过去的未来
恋爱的时候，我们会认为跟对方在一起一辈子是理所当然的事情，所以我们会去幻想，幻想跟眼前这个TA在一起，未来会过上什么样的生活。所以忙的时候，有些事情我们会说“等以后我们再一起做/等以后我有空了再说”。只是有些时候，这个“以后”并不会到来，有些人，走着走着就散了。
我们对于未来的想象和规划太多了，未来我们必须一起去马尔代夫、去迪拜度蜜月，未来我们要养一猫一狗一娃，未来我们每天上班前得先拥抱对方，而分手的瞬间，所有的未来的画面就都凝固了褪色了，我们杀死了活在未来的自己。
分手的一方，是深思熟虑后，看不到自己想要的未来，才做出了分手的决定。而被分手的一方，始终怀着对未来的憧憬，未完成情节会让你在现实的生活中看到无数死去的未来的影子，如旅游广告、宠物视频、肥皂剧，都会勾起你关于蜜月旅行的未来、关于宠物的未来和关于相处的未来，未来美好的画面和当下独孤的现状形成强烈对比，就会让你反复感受到那种空落落的虚无感。
如果只是感情空虚，那还能找朋友玩，找家人聊天，或者转移注意力到工作上。
而如果朋友少，家人关系也远，工作压力也大，人就很容易沉浸进原先想象中的美好未来，然后体验更加强烈的空虚感，以至于无法自控地想联系对方，让对方来填补自己人生的空虚和迷茫。
但是，只能换来对方一句“没什么事就别找我了”。
想挽回感情，先挽回自己。无法自控的人，掌控不了感情。
