让我用数据来总结一下2019年的生活方方面面——

工作

1、每月120+节课，一年1200+节课
2、每天坚持6点前起床，坚持了300+天。
3、前半年送毕业班，44人全部考入县重点高中。其中28人直升本校高中部。
4、约谈学生150+人次。
5、咨询校外学生约50+小时，沙盘12次。咨询教师5人。

咨询学生倾诉哭泣

学生沙盘作品

学习

1、读书23+本。
2、撰写读书笔记22篇。
3、精读陈宇老师《班主任工作思维导图》，并撰写领读文章在县优秀教师读书会分享

读书群分享

4、在【得到】上学习5门课程
5、通过手机、kindle等电子设备，阅读（刷书）十本

得到

写作

1、在简书上发布日志
2、公众号原创文章45篇
3、给《教育时报》投稿四篇，发表两篇。
4、给《班主任之友》做案例投稿，采用发表3篇
5、在杏坛网研社参与案例研讨三次

简书

娱乐

1、电影18部
2、旅行（北京、上海、苏州、濮阳……）

北京五日游

3、综艺节目（春晚、欢乐喜剧人第五季、一本好书、知识就是力量等）

健康

1、每天平均步数10000+
2、睡眠时间固定在6小时+
3、体检一次，除红细胞略高外，其余正常

小米运动睡眠监控

专业成长

河南省最具影响力班主任

2、第二次参加河南教师成长学院班主任专业班，跟随陈宇老师学习班级管理智慧
3、参加林州举行的杏坛网研社第五届年会
4、晋升为副高级教师职称（10月21日——12月8日），重新熟悉苏教版初中语文教材，花费约40小时。
5、作班主任专业专长导师，带领吕新歌、朱小四老师书写班级叙事
6、上学校公开课6节+
7、分享《班主任职业幸福》交流一次
8、分享《心平气和做教师》讲座两次