文 / 莫嗔堂堂主
每个人都会有心情烦躁的时候，这个是个比较普遍的现象，也并不代表是某个人专门的缺点。现实生活中，这种心情烦躁的情况经常会遇到，比方说我们上学的朋友在考试前，但是复习的一般般，结果就会心情发燥；比方说我们高考过后的朋友，成绩还没有出，有那么一段时间就会心情发燥，感觉比较忐忑，而不是一味的玩耍；再比方说两口子吵架了，如果谁都不让步，两个人进入了一种冷战状态，那两个人心里都会比较烦躁，看到对方的时候就更烦躁了。
我们可以将心情发燥的原因归结的哦几个方面，因为我不是专门的心理学专业，就只在我个人生活及阅读经验中总结，如果有不对的地方，敬请大家指正。很多人都说，女人每个月都会有那么几天，这个是事实，其实我们每个人都会定期进入一个心情的低谷期，这是一个很自然的现象。心情就好像一个波动曲线，有规律的会有高峰与低谷，这个是每个人都会出现的。第二个原因是很多人在重要的事情前夕，心里会没底，表现的就会有些烦躁。比如说我们在重大的考试前，面试前或者重要的场合发生前都会烦躁，反倒在事情发生时就没什么感觉了，因为我们没有多余的精力去胡思乱想吧。第三个原因是有些事情不遂我们的心愿，我们想这样，结果偏偏就那样，所以我们偶尔烦躁。比如主题中所讲的，夫妻吵架，陷入冷战，其实也是这种情况的一个变体。我们想对方按照我们的意思去做，但是偏偏他/她给我对着干，所以我们烦躁。
根据这几种情况，我们就可以相应地给出解决办法了。
当我们心情到了谷底，总是觉得哪里不对劲儿，心里略有些烦躁地时候，就说明我们需要做两件事了。第一件，我们要接受自己地谷底心情，因为那是我们心里地组成部分，不要一味排斥自己地坏心情，那就相当于在收紧我们自己，排斥我们自己。第二件，这个时候最需要我们做地，那就是放松。放松就比较简单了，到户外去做些活动，锻炼锻炼身体，走走路跑跑步，都是可以地。哪怕天气好到户外晒晒太阳，与外界接触一下都会好很多。如果这些都不爱干，那就与好友多多接触，吃吃饭，聊聊天。如果还是感觉烦躁，那就要多想想生活还是很美好的，不信你就去菜市场买点儿菜，跟着小商贩侃侃价，他们地热情会感染你的。
在一些重要的事情前夕，我们要做的还是要放松我们自己。因为对于这些重要的事情，我们已经付出了努力，那我们能做的就只有那几个字：谋事在人成事在天。如果没有付出那么多努力，我们就更不用担心了，因为即使事情没有如我们所愿，也是一个正常的结局，没付出努力而妄求好的结果，这种行为我们可以理解，作为当事人，那也需要接受出现的比好的结果。这种事前努力，事后坦然面对结果的状态不是一种消极表现，而是放松我们自己的有效手段。歌词里都唱了：三分天注定，七分靠打拼，我们努力了七分就足够了，剩下天注定的三分我们就放松一下，毕竟生活还是需要一些刺激的。按三分的不确定，正是事情有意思的地方，不是么？
生活之中，不如意者常八九，并不会事事如我们心愿。很多事情，如高考本来想考清华北大，结果考了一个二本学校（随意举例，略显夸张），那就需要我们好好去分析原因，然后决定人生的路是复读还是去读大学。事情发生了，我们要躲在事情的阴影里自怨自艾，顾影自怜，还是坚决地走出来，面对人生？这是会产生截然不同结局地行为。如夫妻吵架，我们能应对的策略就是尽量在吵架钱就把这个苗头扼杀在襁褓之中。如果真的不小心擦枪走火了，那就需要乙方主动担当，哪怕受了委屈做出让步又能怎样呢？我们是为了家庭和睦。当然了，做到这一点很不容易，但是我们必须去做。每个人有每个人的道路与选择的自由，不过多干涉，那才会好。
心情烦躁，我们能怎么办？总结一下，那就是了解自己，在自己心情自然烦躁的时候接受自己的烦躁，然后静静地观察它，多余外界接触，自然会好起来。对于我们地目标，我们要付出相应的努力，然后结果那就听天由命。对于生活中不如意的事情，我们是要放松自己去接受，还是“强压马头把水喝”？接受哪些不能改变的，努力奋斗去改变哪些可以改变的，给自己自由，也给他人自由，那个时候，心情就不会再烦躁了。
（尊重原创，欢迎转载，请简信联系本人，谢谢！）
