关于林文采博士《心理营养》的书评

告诉我，你是不是第一次当爸爸（妈妈）

是的，也有可能你的孩子已经很大很大了

不过，在养育孩子都是第一次经历，当孩子的爸爸（妈妈）

很多时候，你都是凭借长辈给你的经验指导，或者自己的经验摸索出来

如果懂得学习的，还会去寻求专业的育儿书籍求助

其实，不管如何，你都想要弄清楚，养育一个孩子，需要给孩子提供什么，才能让孩子健康成长吧

是的，每个家长都希望能养育一个健康成长的孩子

那么，养育孩子中，最重要的是什么呢？

没错，是良好的亲子关系

有了良好的亲子关系，孩子的不良行为就会得到改善，孩子会变得朝气，快乐，目标也更明确

那么在良好的亲子关系中，孩子从父母身上得到的到底是什么呢？

在林文采博士《心理营养》中提出，父母除了给孩子提供成长需要的生理营养外，也需要提供心理营养，当孩子得到父母的心理营养，孩子的生命如同得到了滋养，生命的“五朵金花“就能绽放

如同种子一样，生命原本就在其中，但是如果没有阳光、空气和水，藏在其中的生命就无法展开

人类也一样，我们的生命有无穷的能力，但是如果没有生理营养，身体就不会健康

没有心理营养，心理的巨大能力也就无法实现，生命的“五朵金花”就能绽放，心理力量也只能奄奄一息

那么到底是哪五种心理营养呢？

第一个心理营养：无条件接纳

0~3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个心理营养叫作：无条件接纳

刚刚出生的孩子非常脆弱，他无法独立生存，只能依靠父母来生存，在需求表达不确定，以及未来也不确定的时候，他最需要爸爸妈妈无条件的接纳

你不能确定孩子以后会不会孝顺你，会不会乖，是不是好看，但是你必须尽你所能来满足孩子，爱孩子

当你对孩子无条件接纳了，孩子就能安全存活下来

第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要

0~3个月的孩子还需要确定

“你的生命中，我最重要，我是NO.1”

即使你此刻很忙，很累，身体不舒服，但如果你发现孩子饿了，你就会马上放下所有的一切，先来满足孩子，这样，孩子就会知道

“你的生命中，我是最重要的”

第三个心理营养：安全感

从4个月开始，孩子进入另一个阶段——想要分离，成为一个独立的人

孩子本来和妈妈连在一起的，出生时经历了生理上的分离，从4个月开始一直到3岁，是孩子要和妈妈或爸爸剪断心理脐带的过程

如果这个过程没有做好，孩子永远不知道如何独立

这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感

在安全感建立这件事上，妈妈的作用大于爸爸，因为孩子分离的主要对象是妈妈

所以，这个阶段，作为爸爸妈妈需要做到这两点

首先，妈妈情绪要稳定

当妈妈通过学习成长，给自己提供一个稳定的情绪时，也就能给孩子提供一个情绪稳定的环境，让孩子在安全的边界里面，进行爱和自由的探索，也更好地和妈妈进行心理上的分离

其次，注意夫妻之间的关系

父母能给孩子最好的礼物，不是物质，而是稳定的夫妻关系

对于孩子来说，父母对孩子都是最重要的，孩子不想要失去其中一方，也不想要看到父母吵架

如果父母经常吵架，孩子就会很害怕，会对孩子的成长造成不好的影响

第四个心理营养：肯定、赞美、认同

当孩子进入4~5岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是：肯定、赞美、认同

安全方面，妈妈比爸爸重要

但是在肯定和认同部分，爸爸比妈妈重要

爸爸如果愿意去欣赏孩子并且用语言和行动表现出来，那么孩子是非常有自信的

孩子会认为自己是有价值的，因而更加认同自己，也更有信心去面对生活中的各种困境

第五个心理营养：学习、认知、模范

6~7岁的孩子，特别需要的心理营养是学习、认知、模范

这个时期，要有一个人能做孩子的模范

这个模范可以帮助他解决这些问题：

当他碰到麻烦时，他可以怎么做？

当他心情不好时，他可以怎么做？

当他与其他人意见不合时，他可以怎么做？

孩子需要学习如何管理他的情绪，如何处理他生活中的问题，而这份学习来源于一个模范

对孩子来说，孩子的第一个模范就是妈妈或者爸爸

当生活中遇到一些问题时，爸爸妈妈用什么态度来面对问题？

用怎样的方法来解决问题？

将来这就是孩子走向社会后处理问题的示范和模板

林文采博士说过，作为父母，当你对孩子无条件地接纳、重视、给予足够的安全感，给孩子肯定、赞美和认同，用自身作模范，教导孩子如何生活，孩子自身的生命力就能被激活

他就有能力发展自己的特长，活的快乐和自在