中原焦点团队成员白琼格分享第1214天
由衷的给予和接受是人类天性所所乐见的。然而我们习得了太多树立生命的语言形式，导致我们的说话和行为方式给人们和自己带来伤害。其中一种形式是道德评判及认为那些不符合我们价值观的人是不对的，不好的。另一种形式是做比较让人们难以生气，对人对己的善意树立生命的语言还会使我们无法认清每个人要为自己的想法感受和行为负责此外还有一种形式是用要求来表达我们的诉求。所以这第二章我看完的感受就是我们经常说的都是我们的评判，我们的想法，但。我们经常会以要求的方式来表达我们的诉求实际上这也是在或明或暗的指责或惩罚那些不配合我们的人。我们大多数人在贴标签作比较要求和评判的语言环境中长大所以很少被鼓励去觉察自己的感受和需要那么通过这段时间的读书我自己的一个感受就是我们要去觉察我们的感受和需要。比如观察就只说我们观察到的现象，而不要带我们有任何的指责和批评的意味。比如他今天喝了5杯饮料。这是我们看到的现象。观察到的，但有可能我们表达出来的就是你天天喝饮料，天天喝饮料。也就是我们会带有我们自己的些感受。
