不知道从什么时候开始，我感觉到身体出现了一些变化。再也不能吃到撑，也不能下了班继续躺着沙发上看电影了，上网查了一下，有说脾胃虚弱，有说气血不足。
据说脾胃虚弱需要饿，于是我的十分饱改成了七、八分饱，这样一段时间后果然是有效果，肚子不鼓了，没有腹涨的问题了。
又说气血不足，查了很多资料，研究了一些破壁机食谱，喝了一段时间，就好像大力水手吃了菠菜，感觉自己拥有了力量。
但让我感觉最有用的，还是动起来。春天来了，有段时间阳光明媚，于是大家结伴散步去食堂吃饭，饭后再散步回来。那一周里面，也没有脾胃虚弱不消化的情况，也不存在气血不足的问题。总结下来，要动起来，用适合自己的力度和方式，身体自然就受用了。
