中年手记|心宽一寸病退一丈
2024年2月27日 礼拜️二
甲辰年正月初十八
温度0/10 阴天
八九/第5天
1、看到狄更斯说的一句话：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”
事有好坏，境有顺逆，是福是祸，全在于你的心态。心态，就是命运的舵手和主宰，心态对了，一切都顺了。保持一个好心态，才能将所有的艰难险阻，化作行稳致远的助力。
相反，不好的心态，只能起到破坏的作用，对事情的发展没有益处，对自己的身体也百害而无一利。
有一位朋友，年轻时候家境复杂，他从小跟着姑姑生活，和姑表兄妹一起长大，虽然姑姑姑父对他视如己出，和自己亲生的孩子一样对待，但他依然还是有寄人篱下的感觉。等他考取大学，参加工作时，他选择留在了离家比较远的城市上班，以为逃离了让他压抑的环境。然而，他并没有从内心的阴霾里走出来，依然还是孤单寂寞的心态。身体比同龄人差一些。一副病怏怏的样子。
还有一位朋友，七岁那年，父母因为车祸，同一天撒手人寰，他叔叔收养了他，慢慢长大，他刻苦学习，不想那么多，叔叔婶婶都待他好，他听话懂事，学习用功，也考取了大学，用优秀的成绩回报叔叔婶婶，一家人和和睦睦，快快乐乐，用积极的生活态度祭奠逝去的父母。这是他的选择，或者是他性格使然，他拥有了变悲伤为动力的能力，也获得了轻松一点的生活，放过了自己也温暖幸福了身边的亲人，他就是那一位身强体壮的阳光少年。
有时候一个人的选择由不得自己，有时候人的命运确实是掌握在自己的手里，就看你的心往哪边走，就看你最后做怎样的选择，你怎么做你拥有什么样的心态，就会有什么样的行动，你的行动就代表了你生活的幸福，还是不幸。心态是一个人幸福安康的砝码。
常言道：“心宽一寸，病退一丈。”很多时候，身体不好，往往是情绪心态打了败仗。放宽自己的心态，少思少虑，轻松自在，才是最高级的养生。
大家知道的，张学良将军的故事就说明了这个道理。1938年西安事变后，爱国将领张学良从风光无限的将军成了阶下囚。长达五十四年的软禁生涯，若是常人早已忧愁抑郁，而他却得享百岁高龄。在张学良垂暮之年时，曾有人问起他的养生秘诀，他坦言道：“健忘！”他胸襟开阔，该吃吃该喝喝，还不忘运动健身，听戏唱戏，享受生活，故而远灾离病，百岁无忧。智慧书《菜根谭》里也有句名言：“君子事来而心始现，事去而心随空。”把什么事都放在心里，必然会让自己内耗不断，身心俱疲。人生不如意事十有八九，常思一二，不思八九，心态放宽，自然身康体健，益寿延年。
随着年龄的增长，我也越来越体会到心态与健康的重要关系，得之不喜，失之不悲，荣辱不惊。有人就会说，你怎么没有一点脾气？确实，我不想有脾气，我不想动气，我想拥有像水一样的品性，水利万物而不争？
试问人世间。有什么大不了的事情值得你生气动怒伤害你宝贵的身体？当有一天你疾病缠身，不能吃饭，不能喝水，不能行动，甚至不能思想的时候，你还能和谁生气动怒？
无论如何，人间值得，你身体里有成千上万个细胞会和你共同生活，会为你舍生忘死的去战斗，你不是孤军英雄，所以要打开心窗，让微风吹过，让温暖留下来，做一个开心的人，做一个健康的人。
