最近身边连续出现好几个同事被诊断为抑郁症，甚至某个我的直接领导出现了轻生的念头。虽然自己不是心理学专业，但还是希望能给予一些帮助让他尽快走出来。
现在社会，年轻人的心理健康问题越来越凸显。各种压力的交织、未知领域的恐慌感以及未来的不确定性，让年轻人心理上背负了太多。
年代的快速更迭，面朝黄土背朝天的父辈给不了我们太多的意见建议，只能在我们背后尽可能为我们遮风挡雨——家里的事不让我们分心。
我们从小学到大学的教育中没有更多的挫折教育。当困难来临，一些人本能地选择了逃避。困难跨过去了只是个坎，跨不过去就成了鸿沟。逃避肯定不是解决问题的办法，被逼无奈想了很多办法方案，却一个都没有去尝试，问题却还是问题。
还记得在求学时，教授经常夜里十二点钟打电话，需要找一个专题最新的文献报道，虽然我习惯了晚睡，但是熬夜看文献并不是一件愉悦的事情。第二天早交班结束要给他汇报文献结果，所以熬夜成了常态。
其实去上海求学，内心是十分忐忑的。大学毕业后荒废了太多的时光，恋爱、结婚、生子，特别是女儿出生，经济和家庭压力剧增，发现学历成了自己最大的短板。于是向领导提出停薪留职去求学。好在领导大度、同事配合、老婆体谅，放下一切，从零开始。
离开学校太久，纯净的书香气息熟悉而又陌生。攻读的又是新的专业领域，就如白岩松在《白说》中描述的一样:你的内心已经兵荒马乱，翻天覆地，可在别人看来你只是比平时沉默了一点。
那个时候，能依靠的只有自己。也没有更多的办法，只能去找书本。学校图书馆里成了常客，很快宿舍的书柜上摆满了专业书籍。好在现在学习的途径多了许多。白天不懂的记在手机里，晚上回去后赶紧查阅资料，尽量不让问题过夜。书本上的内容很多已经过时，只能去查阅最新的英文文献。连自己最爱的跑步，也因为经常熬夜加班暂时放弃了一段时间。
随着时间的推移，专业上的事情慢慢地进入了正轨。恰逢有个国内顶尖的专业期刊约稿，一周时间写了初稿，被教授唠叨:“给你改篇文章，比我自己写篇文章还累。”数月后文章被印成了铅字发表。本专业内国家级、省级年会战战兢兢地上去做交流发言，还好有惊无险。认识了很多大牛后发现自己仍然是井底之蛙，只是离井口近了一点而已。仍需努力，跳出井口去看看天外有天！
信息化社会，我们每天接受大量的信息。在我看来，百分之九十信息用处不大或者说是性价比不高，有些信息甚至成了累赘。浅表式阅读并不能带来我们思想上的转变，让我们急功近利，反而容易消磨我们的斗志。
困难还是那个困难，我们遇到时，如何正确面对困难是重要一环。很喜欢毛主席提出的“战略上重视，战术上藐视”的态度。困难没有一点难度也不能称之为困难。当我们不知所措时，需要我们静心学习:向书本学、向他人学。落实比想法更加重要。不管哪条路，走一走都会有所收获。等待只会消磨热情。只要肯走，大不了重头来过！当抵达终点的一刹那，回首发现:很多困难都是自己在难为自己而已。
当我们遇到困难时，静下心来多去读书，勇敢去落实，我想我们能做成很多事。
