一 、好习惯打卡
1.早睡早起。我制定的目标是，早上5点起床，晚上10:30睡觉。100%达成
2.健康。
饮食 多注意水果蔬菜的摄入。先生和我同时往家买水果，水果的种类足够多。蔬菜类型比较单一。
运动 隔天早上跑步，这周跑步没有超过5公里的。
3.看书。《番茄工作法图解》读完，正在读《吃掉那只青蛙》。
4.听书。《能断金刚》《清单革命》
二、高能要事和日历、清单事务。
日历 期末考试 ，孩子二课
高能要事 周五参加了小组会、周六班会结束后主持了学习部的小组会。
三、家庭幸福时光。
陪父母吃饭看水幕电影
给孩子过生日
四、巅峰体验。
换全套化妆品
五、感悟、反思。
一阶回来以后实践进行到第5周了，对于每周作业是什么？如何写作业？是在看了技术部部长的文档以后才明白的。这也让我看到了自己要想提高必须做到：一，多向别人学习；第二，必须有积极主动的态度，以前都是被动的接受，如果想实践好必须自己主动去理解、主动去消化。
感觉自己对于理财方面是一片空白。想要改善收入，也一定要积极主动的去学习相关的知识，否则你不理财财不理你。
叶老师说，如何过一天就是如何过一生。如果想追求自己想要的生活，就得自己主动去争取，从八大关注方面改变现状创造美好的生活。我上一周，由于进入期末焦虑期，感觉自己整个人的状态都不好。所以好多事情都是被动的接受，被动的去做。一定要学会调整自己的情绪，觉察到自己有情绪，然后快速的调整，不要陷入消极情绪当中好几天缓过不来。以后遇到这种低精力期的时候，学会通过运动、看电影、聊天等方式，减压调整。
六、社交
积极社交 向章部长请教如何当主持人；向技术部长、小组内王丽请教印象笔记的用法；20多年的好朋友从外地回来，一起吃饭。
消极社交 与同事发生不愉快。领导安排第一次安排她去开会，她推给另一个同事，领导安排她第二次开会，她推给了我。为此我和她不高兴，发生了争辩。每个人都要承担自己该干的，但是如果不该我干的让我去干，我也要表达自己的意见。
【下周要事 】
周末去北京亲子班现场支持
