感恩周先生的99件小事
感谢今天老公不帮我做家务，让我看到自己的情绪波动。
没有反思的生活，就像一座没有修整的花园。
一觉醒来莫名的心情有些不好，也许是天气闷热的感觉让我不舒服吧！
走到阳台准备洗衣服，加洗衣液时一下子倒了很多，我也就这么鬼使神差的按上‘开始 ’的按钮了。（平日里偶尔也会出现类似情况，我会把抽屉拿出来，清理一些出来的。）
去厨房准备做早餐，走去一看先生没烧开水，也没有把稀饭先盛出来冷着。
然后就去烧开水，脑子里想到他还在门外抽烟，都七点了还不进来，我想着一定是在打游戏，就莫名的更烦。
在洗衣机还有五分钟就要结束时，衣服上还有很多泡沫，关掉电源想等会在重新洗一下。
随后做家务，拖客厅卧室地、厨房冰箱、灶台、地面简单清理一遍。（脑海里依然想着各种不好的事情）
后来老公去晾衣服发现不对，问我的时候，我一口给怂回去了:“你放那里，不要你管。”
人家也知趣，陪孩子去吃饭了，留下我一个人在那里跟自己置气，呜呜～
反思:知道不要把坏情绪留给最亲近的人，可是实际行动起来挺难的。
下一次尝试 好好说话而不是用情绪去表达。
感恩垚哥的99件小事
儿子，请原谅早上妈妈喊你起床时，说再不起就不管你了的话，我要为我说的话向你道歉，“对不起哈！”
开始以为是喊孩子起床，都二十分钟了还赖在床上，我才生气的。
现在想想是因为自己情绪不好，不自知的把不爽转移到儿子身上了。
感恩貌美如花的小妮子
亲爱的我自己，知道你因昨天上午工作时拒绝同事的要求。习惯做老好人，这次尝试突破，新的改变会让自己不舒服的感觉是正常的。
面对有情绪，我们时常活在那个情景里。
想要疗愈自己，需要尝试安抚自己，大脑会时常开启惯性模式。想要打破需要时间的，
亲爱的我自己，要相信怎么做都是那个当下最好的选择。不为未来没发生的事去困扰自己，这样只能吸引不好的能量。
天下事只有三件事，我的事，他人的事，老天的事，做好我自己。
拥有被讨厌的勇气，加油！
给自己一个鼓励，好，你做的很好！
行动:孩子考试已结束，今天给自己放个假，下班出去玩玩，让自己紧绷的那根弦放松一下。
