6月3日，端午节，安静而美好的一天。很庆幸自己拒绝掉了原本定在今天上午的工作沟通，让我有时间来慵懒放松。那么在这个美好的休息日，我来梳理复盘一下自己的五月。
5月是居家办公、整体上非常慢节奏的一个月，对我来说是一个难得的休息月。可以说，从去年9月份换工作到现在，我的节奏在逐渐慢下来，慢下来，直到这个月，我真正有时间，做了很多我多年来都没有时间和心力去回看去反思去做的事情，从外在到内在，是我彻底清理自己、重新认识自己、并且重新上路的一个月。
1. 首先睡眠方面，这个月我几乎都没有靠药物助眠（之前会用极少量起到安慰剂效应），要知道这对一个抑郁症和焦虑症患者来说是多么的不可思议。说几乎是因为其中一天，我发神经半夜三点没睡，后来吃了半片佐匹克隆。其他时间，大概有三天左右是后半夜才睡，刷手机或者想的多睡不着等等。除了晚睡和药物助眠的日子，其他时间睡眠尚可，只是睡眠中依然和白天一样，脑子里感觉面头很多，不是很放松充电的感觉。白天感觉到焦虑的时候，第二天醒来胸部会觉得不舒服，身体会觉得累。但是整体上，我觉得相当棒了（毕竟基础差），给自己点个赞~
2. 跟男朋友有一次剧烈的吵架，要闹分手的那种，起因是我在意他在小红书上和和一些女生互动，我把这件小事儿性质化上升到了很严重很严重的程度把自己折腾的不清，有好几天的时间都很低能量，吃佐匹克隆那次也是源于此。然后一整个月都没见的日子里，他几乎每天给我打两次视频电话，其余的时间也在不断地聊天关心、表白，怕我无聊他给我买了十几本书做礼物每本书都精心包了书皮，他还不断地关心我家人，给我帮家人挑选礼物，让我买了海晏堂的海参瑞士莲的巧克力给奶奶，又帮我留意买给我爸的酒。其实，刚刚和男朋友在一起的时候，他说过一句话，跟你就是一句话，就要始终一以贯之持之以恒，写到这里觉得真的好感动，好遗憾我们之前的很多聊天记录没有了，这更让我觉得要珍惜我们的相处。从这段时间的相处我的感悟和总结：①以前的三天一小吵五天一大吵现在已经变为一个月左右一大吵了，虽然说频率也不低而且每次吵架真的很伤害我们两个的感情，尤其是对我来说身心都是一种大的损耗。但是，也一定要看到这其中的巨大的进步以及我们双方的背后的巨大的努力，可以说他为我为了我们的关系做出了很多改变而我，也在努力成长包容；②我要努力把自己从那个在关系中委屈巴巴的自己解放出来，不要动不动就陷入那种受害者心态，要学会在刺激面前做出选择性反应，要有自我，要获得自由。
3. 运动方面，5月每天平均步数9102，可以说比我正常通勤上下班的时候还是少了很多，但是这不是理由，因为我时间更加自由了。运动对我来说意义重大，本月还是要加强些。除走路外还有些跳绳或者跳刘畊宏的运动，但比较零散。
4. 读书方面，我的5月书单6本：《臣服实验》、《认知觉醒》、《微习惯》、《幸福的勇气》、《飞轮效应》、《从优秀到卓越》。大哥读的书都比较高级、专业，哈哈我的宝藏男人~
5. 写作方面，5月份坚持简书日更，目前已坚持43天，写作7.6w字。事实上几乎每天更新2篇，这对于思绪过多的我来说，两篇也根本不够用。也许我的这些文字对于其他人来说没有任何意义，但是对我来说，却能够让我静下心来，理清思路，让我的头脑中的思绪稍有安放之处。足以。
6. 梳理过往方面：面对了自己逝去十年的初恋，总结了自己的过往十年。
7. 互动分享方面：参与了一次30分钟的直播讲书，我讲的是《力量从哪里来》，写了两次的读书分享，读的是《认知觉醒》。都是很棒的体验，突破了我的一个不敢——不敢表达。
8. 英语学习方面：21天里都参与了英文朗读，视频制作。要知道那些智慧箴言带给我能量和智慧真的太宝贵。
9. 31天中，9分1天（1号），8分的日子有2天（20,28），7分的日子有13天（2,3，5,6,11,15,16,18,19,22,23,30,31），6.5分5天（4,7,9，14,21），6分5天（12,13，20，26,29），5分3天（10,17,25），3分1天（8）。有记录共29天，还有两天没有记录。整体上，有26天达到了及格以上，80%以上，还是挺棒的。
整体上就是这样，此外还有一些与朋友们的开心互动，在疫情居家的日子里，这也显得非常宝贵。
6月，我对自己有这样几个期待：
1. 学习独处；
2. 冥想静心；
3.拯救并解放那个孤单的自我，以及那个委屈巴巴的自我。
