念叨了好久，终于来上了一次拳击课！
先过了一遍动作要领。
1. 保持左脚前，右脚后的姿势，膝盖微曲，站立时保持重心在两腿之间，稍微含胸弓背，下巴微收，拳头时刻护住脸部两颊。拳头需要发的力量很小，主要是靠脚、腹部两侧肌肉以及身体的转动的爆发力传导至拳头。
2. 直拳，膝盖微曲。出右拳时，右脚掌蹬地，身体带动向左边旋转，身体重心转移至左脚。出左拳时，左脚掌蹬地，身体带动向右边旋转，重心转移至右脚。
3. 前进步伐，前进的步子是同手同脚。出右拳时，垫步，后边的右腿先迈一步同时带动右拳出去，左腿再迈一步跟上。出左拳时，前边的左腿先迈一步带动左拳出去，右腿顺势跟上一步。看镜子里自己的动作太不协调了，就像拖着一条假腿在挪动一样。o(╥﹏╥)o
4. 后退步伐，后退统一是右腿先退，这样就顺多了。不论是出左拳还是右拳，都是右腿先退。
5. 反应速度和灵活度。拳击很考验反应和步伐的灵活度，而且需要时刻保持高度的精神集中，毕竟在实战中一个闪失，代价可能就是折断的肋骨、破裂的肾脏和脱落的视网膜。我的反应跟不上，每次看着Jason举起靶子感觉都要愣一愣。
一小时下来，已经是大汗淋漓，心脏也是砰砰直跳了，好有趣。
想起之前看过的一部老电影，《Million dollar baby》，影片的剧情虽然简单，但是却将对拳击的探讨上升到了一定的高度。拳击是一项不自然的运动，因为拳击中的每一项东西都是逆向的。你想向左移动，不是向左迈步，而是右脚趾用力；向右移动，用左脚趾发力；你要迎着痛苦而上，而不是像有理智的人那样躲避。有时，打出一记重拳的最好方法是退后一步。当时看电影的时候，并不理解，这次亲身体验了一下，才有点领悟到影片中对拳击的理解。
影片还提到，拳击的第一原则就是永远要先保护好自己，主人公Maggie就是因为疏于对自己的保护，才重重地摔落下即将踏上的神坛，本来是一颗即将发光发热的新星，结果最后脊椎受伤瘫痪截肢最后以安乐死收尾。所以在训练中，无论是出完什么拳，最后都要快速把拳头收回并挡在脸颊两侧。
今天终于做了一次真正意义上的fighter。真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，这句话时长快100年了，仍然是写实的良训！
